Відео: 9 способів швидко зняти стрес – Як прибрати негатив і знайти спокій

Як зняти стрес

Зняти стрес, почуття втоми, полегшити процес засинання і багато іншого без сторонньої допомоги вам допоможе масляний масаж – дуже ефективна стимулююча, що очищає і омолоджує процедура. Він корисний людям будь-якого віку, особливо – навесні і восени. Призупиняє процес старіння, нормалізує сон і обмінні процеси.
Масло для масажу повинно бути теплим в зимовий час і холодним – в літній.
влітку краще використовувати оливкову, кокосове і соняшникову олію, а взимку – Мигдальне, кунжутне, арахісове. Масло розігрівають на «водяній бані» протягом 20 хвилин, трохи охолоджують і наливають в плоский посуд.
Встаньте в ванну, змочіть олією пальці і помасажуйте кисті, втирайте його у волосся круговими рухами до появи тепла. Потім нанесіть на обличчя, шию, помасажуйте стопи, а також плечі, груди, спину, живіт, стегна, сідниці і гомілки.
У процесі масажу тіло повинно розігрітися і трохи почервоніти. Закінчивши масаж, змийте масло милом або шампунем, прийміть теплий душ. Масаж не рекомендується проводити при підвищеній температурі, діареї, гнійних захворюваннях шкіри і людям із зайвою вагою, що перевищує норму в 2-3 рази.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here