Відео: Цілющі рослини. Мудрість предків. Стародавні знання про еліксирах

Природні рослини - лікарі

Звіробій і валеріана знімають втому.
Весь день у тебе розписаний по хвилинах: потрібно стільки всього встигнути! І звичайно, часу на себе часто просто не залишається … Підвищені навантаження часто супроводжуються втомою, тривожністю і зниженням працездатності. В цьому випадку корисні настої валеріани та звіробою. Крім седативного дії валеріана має спазмолітичні властивості. Вона допомагає усунути болі в животі, які нерідко виникають на нервовому грунті. Приймай її перед сном. А чай із звіробою краще заварювати і пити в першій половині дня, так як він підвищує тиск. Полегшити неприємні симптоми ПМС допоможе настій з плодів Авраамового дерева. Інформація, що міститься в ньому аскорбінова кислота нормалізує гормональний фон і підвищує тонус. Для профілактики сечостатевих інфекцій корисні майоран і меліса, відвар яких добре додавати у ванни.
Перстач підвищує еластичність шкіри.
Емоційні навантаження в цьому віці як і раніше великі, але переносити їх стає складніше. Позначаються гормональні коливання, які впливають і на зовнішній вигляд, і на самопочуття. Може погіршитися стан шкіри, яка через зниження рівня естрогену починає втрачати пружність. Підвищити еластичність шкіри допоможуть настої перстачу або грициків. Зниження еластичності шкіри і витончення сполучної тканини позначаються і на стані вен. Мазі на основі кінського каштана або листя червоного винограду допоможуть зупинити розвиток варикозу.
Продовжуємо молодість.
Щоб поліпшити стан шкіри, їж більше продуктів, багатих біотином: горіхи, цільні зерна пшениці, сочевицю. Для підтримки гормонального рівноваги включи в раціон соєві продукти (тофу, проростки сої). Жирні кислоти омега-3, які містяться в рибі, зміцнять серцево-судинну систему.
Особливо корисні вправи, спрямовані на зміцнення спини і м`язового корсету, – пілатес, йога або заняття в тренажерному залі під керівництвом досвідченого інструктора.
Червона конюшина полегшує прояви менопаузи.
Симптоми, пов`язані з наближенням менопаузи (припливи, тривожність), можна полегшити за допомогою екстракту червоної конюшини. Він містить речовини, ідентичні естрогенів, і надає ефект, подібний до замісної гормонотерапією: зменшує симптоми клімаксу і служить профілактикою раку грудей. Зменшити біль в спині і суглобах допоможе кіготь диявола (рослина з протизапальними і знеболюючими властивостями). Якщо турбують порушення в роботі сечового міхура, пий настій з листя журавлини, журавлинний морс або настій мучниці.
Ягоди здоров`я: бузина і шипшина.
Осінні ягоди, може бути, і не такі смачні, як їх літні побратими, але за цілющими властивостями їм немає рівних. Загальновизнані природні лікарі – шипшина і бузина.
* Шипшина збирають злегка недозрілі у вересні – жовтні, потім його сушать. Плоди потрібно зняти з куща до перших заморозків, інакше можна втратити цінний вітамін С. Шипшина особливо необхідний нам восени і взимку, коли через сирої і холодної погоди підвищується небезпека застудитися.
Настій з 10-15 плодів дикої троянди задовольнить денну потребу дорослої людини у вітаміні С, який сприяє зміцненню імунної системи організму, підвищує опірність інфекційних і застудних захворювань.
* Бузину можна назвати природним рослинним гормоном. Багато в ній антоціанів, що забезпечують міцний імунітет і захист від інфекцій. Лікувальними властивостями володіють квітки, листя, ягоди і кора рослини. Настій квіток бузини допомагає при застуді, їм корисно полоскати горло при ларингіті, тонзиліті і ангіні. Настій з ягід бузини стимулює жовчовиділення, покращує травлення.
Гормони – в нормі!
Їж зелені овочі, рибу і м`ясо птиці, щоб запобігти захворюванням молочних залоз, які нерідко виникають при гормональних збоях. Киць-, ломолочние продукти допоможуть зміцнити кістки і нормалізувати кишкову мікрофлору.
Корисні навантаження, підвищують силу і витривалість: їзда на роликах або велосипеді, пробіжки в парку або на біговій доріжці.
Займися профілактикою.
Овочі та фрукти, багаті клітковиною, крупи і цільнозерновий хліб допоможуть поліпшити роботу кишечника і знизити рівень "поганого" холестерину. Найчастіше бувай на свіжому повітрі, більше ходити пішки. Для здоров`я спини корисне плавання.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here