Відео: Головний біль. Жити здорово! з Оленою Малишевої на 1 каналі

Головний біль

Для полегшення головного болю на 15-20 хвилин прикладіть до шиї і плечах грілку, наповнену не надто гарячою водою.
Прийміть таблетку аспірину (можна запити її чашкою міцної кави – кофеїн сприяє кращому всмоктуванню аспірину). Спокійно посидьте з закритими очима, не рухаючись, намагаючись ні про що не думати.
znak1 При помірній головного болю займіться фізичними вправами – це дуже ефективно.
Якщо головний біль виникає у вас досить регулярно, змінюйте режим дня – добре висипайтеся, краще харчуйтеся, більше бувайте на свіжому повітрі.
znak2 Регулярне застосування болезаспокійливих препаратів призводить до зниження порогу больової чутливості, – іншими словами, вони перестають допомагати.
При головному болю.
Залийте 1 ст. ложку листя м`яти 500 мл окропу і настоюйте протягом 2 годин. Охолодіть настій, потім процідіть і приймайте по 1/3 склянки 3-4 рази на день.
znak При головному болю в лобовій частині.
Легко натисніть за допомогою великих пальців одночасно з двох сторін. Весь час акупресури очі повинні бути закриті.

Головний біль

znak При головному болю в потиличній частині.
Сильно, одночасно і ритмічно впливайте на точки обома руками.
Акупресура може проводитися як вказівними, так і великими пальцями рук.

Головний біль

znak При мігрені.
Затисніть точку між великим і вказівним пальцями руки, що масажує і легко впливайте вказівним пальцем.
Процедура повинна тривати близько 5 хвилин.

Головний біль

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here