Відео: Дієтолог Ковальков про те, чи допоможе Глюкофаж схуднути

Відео: Схуднення в домашніх умовах. без тренажерів

Сучасні дівчата турбуються з приводу своєї ваги набагато сильніше, ніж їх мами і бабусі за часів їхньої молодості. Кому-то кілограми тільки здаються зайвими, насправді їх вага в межах норми, а то, що здається нормою, дефіцит маси тіла, а то і дистрофія. Іншим навіть позбавлення від дійсно зайвої ваги не допоможе, тому що проблема знаходиться в голові, а не в тілі. І позбуватися потрібно в першу чергу від комплексів і претензій, а потім вже від кілограмів або, хоча б, поєднати ці два процеси.

Однак існують і ті жінки, які правильно діагностували свою проблему, але ніяк не можуть її вирішити. Вони знають, як схуднути, але не в змозі цього зробити: прогулюють тренування, ледь не кожен день порушують режим харчування, а потім, щоб утішити себе, з`їдають шоколадку або морозиво. Безумовно, в цьому випадку треба переглянути методи схуднення. Так ефективним методом, при якому не потрібно мучити себе жорсткими дієтами і виснажливими тренуваннями, є прийом капсул. Особливо популярні капсули для схуднення Фіто Ліда, адже в їх основі – рослинні компоненти. Тому ви зможете схуднути без шкоди для здоров`я. Точно дотримуйтесь інструкції, і результат не змусить себе чекати!

Крім того, в процесі схуднення і утримання ваги вкрай важливий психологічний настрой.

Психологічні аспекти схуднення

1. По-перше, необхідно визначитися, навіщо взагалі потрібно схуднення. Якщо жінки як і раніше подобається своєму чоловікові, добре себе почуває як фізично, так і психологічно, її організму складно зрозуміти, навіщо всі ці муки? У цьому випадку може допомогти складання списку того, як покращитися життя після схуднення. Якщо потенційних поліпшень набралося менше десяти, то це серйозний привід задуматися, чи готова жінка до серйозних заходів по досягненню фігури мрії або просто слід нав`язаним стереотипам.

2. По-друге, для худне дуже важлива психологічна підтримка. Куди важче відмовлятися від улюбленої їжі, якщо навколишні коментують цей подвиг в стилі «Не виробляли!», «Так нормальна у тебе фігура!», «Чому ж ти не їси, я так старалася, приготувала це блюдо спеціально для тебе». Тому має сенс перед початком схуднення попрацювати з близькими, пояснити, чому схуднення важливо (тут стане в нагоді список з попереднього пункту). Величезну допомогу в схудненні може надати компанія. Наявність напарниці не дозволить пропускати прийом препаратів і прогулювати тренування за надуманими приводами. З нею можна буде порівнювати досягнення і скаржитися на труднощі. Ідеальним варіантом може стати подруга. Однак, якщо не одна подруга не хоче худнути з вами за компанію, спробуйте знайти однодумців в інтернет-спільнотах. Якщо і це не вдалося, то можна використовувати мотивуючий приклад. У спільнотах і соціальних мережах розміщені сотні історій, в яких жінки, причому найчастіше далеко не юні, не завжди здорові й фінансово забезпечені, з дітьми і різноманітними проблемами, змогли досягти приголомшливих результатів.

Пам`ятайте, що комплекс: правильне харчування + ефективні препарати + відповідна фізичне навантаження + правильний психологічний настрій = струнка підтягнута фігура і міцне здоров`я.

За матеріалами http://fito-lida.com.ua/category/kapsuly

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here