Відео: Шипшина, не забудьте заготовити Ще раз про його користь

Відео: Вершки-користь шкоду протипоказання? Користь молочних продуктів харчування! Чим корисні вершки!

Загальновідомо, що «кісломолочка» корисна для людей будь-якого віку. Часто ми чуємо поради медиків про те, що якщо вам не байдуже ваше здоров`я, то додайте в свій денний раціон кефір, ряжанку, йогурти, кисле молоко, сметану або сир. Чому?

Ось лише кілька причин:

1. Продукти з кислого молока хороші тим, що містять в собі корисні активні речовини. Ці корисні мікроби нормалізують роботу системи травлення, допомагають запобігти дисбактеріоз кишечника, а також покращують процес обміну речовин і прискорюють його. Крім того, позитивно впливають на роботу підшлункової залози.

Відео: Шкода молока. Чому молоко шкідливо. Наскільки корисно молоко. Вальтер Вайт Шкідливий молоко

2. Всілякі йогурти та кефіри знамениті тим, що легко і швидко засвоюються організмом людини. А продукти, які мають приставку «біо» (наприклад, біокефір) добре справляються з негативним впливом антибіотиків, алкогольних напоїв та інших речовин, які порушують екосистему організму людини. І, так як кисломолочні продукти вбивають гнильні освіти в шлунку, вони просто необхідні під час харчових отруєнь.

3. При боротьбі із зайвою вагою кисломолочні продукти теж виявляються незамінними, так як вони допомагають вивести їх організму все «зайве» і прискорюють метаболізм. Саме тому кефір невеликий жирності і різні Біфідок – один з основних продуктів дієтичного і здорового харчування.

4. У дитячому віці йогурт і сир корисні як ніколи, адже саме в цьому віці організм запасається кальцієм, який міститься тут у великій кількості.

5. Кисломолочні продукти покращують колір обличчя, стан волосся і шкіри. Саме тому існує безліч масок та іншої косметики на їх основі. Ви можете купити як готову косметичну продукцію, так і скористатися народних рецептами і приготувати маски самостійно.

Чому саме кісломолочка, а не звичайне молоко?

Безумовно, молоко – продукт дуже корисний. Однак досить часто організм дорослої людини погано засвоює лактозу (молочний цукор). Вміщені ж в кислому молоці бактерії сприяють її засвоєнню. Саме тому продукти на основі кислого молока краще засвоюються, а значить приносять більше користі.

Підводячи підсумки, варто сказати, що важливість кисломолочних продуктів неможливо переоцінити. Чудово, що існує їх безліч, тому досить легко вибрати кілька своїх улюблених, і регулярно включати їх в раціон. Випиваючи на ніч склянку кефіру, ви поступаєте правильно і розумно. Не менш розумно ви вчините, якщо час від часу будете влаштовувати своєму організму так звані "розвантажувальні дні" з вживанням одних лише кисломолочних продуктів.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here