Відео: Олена Малишева. Користь і шкода сиру

Сир – дуже смачний продукт нашого харчування, а ще й надзвичайно корисний. Ось п`ять аргументів на користь сиру:


1. Охороняє від раку

Регулярне вживання твердих сиров- найкраща профілактика раку, вважають американські вчені, адже в них міститься рідкісний вітамін К2, що запобігає розвитку ракових клітин.

2. Робить нас розумнішими

Багаторічні дослідження показали, що щоденне вживання якісного сиру стимулює розумові здібності.

3. Надає підтримку серцю.

Італійські сири з козячого молока, такі як пекорино романо, зменшують рівень запалення міокарда.

4. Зміцнює кістки і зуби.

Кальцій, білок і фосфор ось ключі до здоров`я зубів. Всього цього багато в сирах, особливо в пармезані.

5. Допомагає запобігти розвитку діабету II типу.

Як показали дослідження, люди, які з`їдають щодня 55 грам сиру (2 скибочки), на 50% менше схильні до цієї хвороби.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here