Відео: Перші ознаки вагітності

За якими ознаками визначити наявність гіповітамінозу?Організм людини в певні періоди часу сильно виснажується, а відбувається це найчастіше ранньою весною, взимку або пізно восени. Виснаження організму може статися і з інших причин, наприклад, при сильних стресах, серйозних розумових або фізичних навантаженнях. Організм при таких навантаженнях і нестандартних ситуаціях, які можна назвати стресовими, починає працювати в посиленому режимі. Саме в цей час витрачається максимальну кількість вітамінних і корисних речовин, а їх нестача відразу ж відбивається на загальному стані здоров`я і зовнішності людини.

Тому дуже важливо дізнаватися своєчасно про дефіцит того чи іншого вітаміну і регулярно заповнювати його кількість. В іншому випадку виявиться гіповітаміноз нестабільністю психічного стану, стійке безсоння, загостренням наявних хронічних захворювань і появою нових хвороб, а також постійною втомою.

Перші ознаки гіповітамінозу

В організмі нестача вітамінів супроводжується нерідко загальними симптомами, такими, як виражена слабкість, зниження настрою і працездатності, раптовими запамороченнями, погіршенням якості сну і безсоння.

Однак деякі симптоми специфічні, а проявляються вони лише при нестачі певного вітаміну.

Брак вітаміну А

Виникає такий гіповітаміноз при недостатньо вживанні свіжих продуктів рослинного походження та незбалансованому тривалому харчуванні.

Від цього гіповітамінозу страждають в першу чергу такі органи, як печінка, головний мозок і сітківка ока, тому нестача вітаміну А моментально відбивається на функціонуванні всіх вищеназваних органів. Людина, що відчуває дефіцит вітаміну А, погано бачить в темряві, у нього послаблюється так зване «сутінкового зір». Крім цього можливий розвиток запальних процесів в слизових оболонках очі, викликають сльозотеча, свербіж, печіння.

При нестачі вітаміну А шкірні покриви стають надмірно сухими, починають інтенсивно лущитися.

Брак вітамінів групи В

Дефіцит вітамінів групи В може призвести до серйозних порушень працездатності, розладу нічного сну, підвищення дратівливості, різких коливань настрою, погіршення стану волосся, шкірних покривів, нігтьової пластини.

Сильний дефіцит цих вітамінів може привести до постійних метеоризм, психоемоційної нестійкості, стійкого погіршення пам`яті, відрази до будь-якої їжі.

Брак вітаміну С

Недолік в організмі аскорбінової кислоти привести може до серйозних порушень у всіх органах і життєво важливих системах.

Так, недолік аскорбінової кислоти в організмі дитини може призвести до відставання в його розумовому та фізичному розвитку, деформацій кісткових тканин. У дорослої людини, який відчуває нестаток вітаміну С, може з`явитися повне відраза до їжі, дихальні розлади, кровоточивість ясен, а також підшкірні численні крововиливи, пов`язані з ослабленням стінок судин.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here