додому Здоров'я Здорові поради Докладні рекомендації по правильному чищенню зубів (фото відео)

Докладні рекомендації по правильному чищенню зубів (фото відео)

Як правильно чистити зуби? Як довго це потрібно робити? Яку щітку використовувати і коли її міняти? Коли правильно чистити зуби: до або після сніданку? Стільки питань про, здавалося б, таке просте процедурі! Розберемося з ними в деталях.

Чищення зубів за допомогою щітки є основною гігієнічною процедурою, що забезпечує їх здоров`я. У період очищення видаляється близько 70% м`якого нальоту, що формується вночі і протягом дня на емалі. Також методи чищення зубів включають видалення бактерій з мови, що сприяє усуненню неприємного запаху. Завершити санітарну очистку покликана зубна нитка, за допомогою якої усувається наліт з міжзубного простору, і зубний еліксир, що володіє антибактеріальним і освіжаючим ефектом.

правильна техніка

Техніка обробки зубних поверхонь наступна.

  1. Промийте зубну щітку під проточною водою.
  2. Нанесіть на щетинки пасту. Для дорослої людини досить «горошини» шириною в 1 см, для дитини – 0,5 см.
  3. Правильна чистка зубів починається з зовнішньої поверхні верхніх малярів. Розмістіть головку щітки під кутом в 45 градусів у напрямку до них. Здійснюйте короткі, м`які руху, ніби вимітає наліт з емалі.
  4. Аналогічним чином очистіть зовнішню поверхню нижніх малярів.
  5. Переходьте до внутрішньої поверхні верхніх зубів. Для цього щітку розташуйте перпендикулярно яснах і рухайте нею вперед-назад.
  6. Продовжіть очищенням внутрішньої поверхні нижніх різців. Виконуйте аналогічні рухи.
  7. Наступним етапом стандартного методу очищення зубів є видалення нальоту з жувальних поверхонь. Виконувати його можна круговими рухами або переміщаючи щітку вперед-назад.
  8. Очистіть мову – пройдіться щіткою від його кореня до кінчика, видаляючи наліт. Так ви виключіть появу неприємного запаху.
  9. Стуліть губи і виконайте м`який масаж ясен щіткою.
  10. Прополощіть рот водою, потім скористайтеся ниткою або бальзамом-ополіскувачем.

Пропонуємо ознайомитися, як правильно чистити зуби на фото, представлених нижче.

Етапи чистки зубів

Рекомендуємо також ознайомитися, як правильно чистити зуби на відео.

Найпопулярніші питання

– Як правильно чистити зуби вранці: до їжі або після?

Так як процедура очищення передбачає видалення залишків їжі, стоматологи рекомендують виконувати її після їжі. Але щодо першої ранкової чищення є нюанси. Так під час сну на емалі формується велика кількість нальоту, зчищати який рекомендовано до прийому їжі. Тому якщо ви дотримуєтеся режиму дворазового очищення зубів, робіть цю процедуру до сніданку і після останнього прийому їжі.

– Як правильно чистити зуби, щоб вони були білими?

Щоденна очищення нездатна зробити емаль більш світлої. При регулярному видаленні нальоту вона лише зберігає природний колір ваших зубів, який за своєю природою не може бути білим. Нормальним для емалі є злегка жовтуватий відтінок (його забезпечують входять до її складу мінерали). А значно освітлити емаль дозволяє лише професійне відбілювання у стоматолога, яке здійснюється комплексами фотовідбілювання ZOOM або лазерним впливом.

– Як довго потрібно чистити зуби?

Загальний час гігієнічної процедури повинна складати не менше 120 секунд. За менший період ви не встигнете якісно очистити всі зубні поверхні. Щоб навчитися витримувати його, скористайтеся годинами або секундоміром. Через пару тижнів ви зможете обійтися без них.

Рекомендуємо прочитати:

– Як дізнатися, чи добре очищені зуби?

Для цього достатньо провести язиком по їх поверхні. Якщо відчуваються шорсткості, гігієнічну чистку слід повторити. Можна скористатися і медичними засобами. Наприклад, таблетки Динал забарвлюють наліт у синій колір і роблять його добре помітним.

– Чи достатньо щоденного чищення зубів, щоб забезпечити їх здоров`я?

Якщо ви використовуєте якісну щітку, яка підходить вам зубну пасту, застосовуєте флос і бальзам для порожнини рота, рівень гігієни максимальний. Але це не скасовує необхідності двічі на рік відвідувати стоматолога. І мінімум 1 раз на рік виконувати професійну чистку Air Flow або ультразвуком (в разі наявності зубного каменю).

Використання зубної щітки

5 нюансів використання зубної щітки

  1. Для повсякденного використання стоматологи рекомендують щітку з м`якою щетиною, якої достатньо для видалення нальоту. Підвищена жорсткість є не перевагою, а фактором ризику, так як не тільки дряпає емаль, але також створює мікротравми на яснах.
  2. Оптимальна модель – з невеликою голівкою, що дозволяє очистити видалені зуби.
  3. Якщо з якихось причин виконувати щоденні маніпуляції складно (наприклад, присутні труднощі в русі рук), слід звернути увагу на електричну зубну щітку.
  4. Міняти аксесуар важливо в міру його зносу. Ознакою «старіння» є «розпатлана» щетина. Але навіть якщо щітка в ідеальному стані, проводити заміну необхідно кожні 3 місяці, щоб не допускати високої концентрації бактерій на щетині.
  5. Провести позапланову заміну слід після перенесеного захворювання (ГРВІ, грип, хвороби ротової порожнини). Збережені на щітці бактерії можуть стати причиною повторного зараження.

Скористайтеся нашими рекомендаціями, щоб повсякденна чистка зубів стала запорукою вашої красивої і здорової усмішки!

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here