Зміцнення здоров`я дітей

здоров`я дитини – Ось, що в першу чергу хвилює всіх батьків. Що тільки не придумують батьки, щоб зміцнити здоров`я свого чада: гартують малюка, бігають разом з ним по снігу, занурюють в ополонку, регулярно постачають вітамінами і імуномодуляторами і т.д. У нашій сьогоднішній статті ми розповімо про основні способи зміцнення здоров`я наших дітей.

Зміцнення здоров`я дітей: повітряні процедури

провітрювання. Як тільки в будинку з`являється немовля, більшість батьків тут же задраюють всі кватирки, боячись спровокувати протяг. Це в корені неправильно. Температура повітря в межах + 18 … + 20 ° С є найоптимальнішою для комфортного стану малюка. Доступ до кімнати свіжого повітря повинен бути постійним, для цього провітрюйте будинок кілька разів на добу. При відсутності протягів кватирку або вікно можна завжди тримати злегка відкритим.

Прогулянки і сон на свіжому повітрі. Гуляти на вулиці потрібно регулярно, бажано не менше двох разів на день і при будь-якій погоді.

повітряні ванни. Батькам завжди здається, що малюк мерзне, хочеться його укутати тепліше. Повітряні ванни допоможуть дитині адаптуватися до умов «поза мами». Змінюючи підгузник або переодягаючи малюка, залиште його голяка на кілька хвилин. Повірте, якщо дитині буде холодно, він обов`язково дасть вам знати.

Зміцнення здоров`я дітей: водні процедури

Водні процедури включають в себе купання, вологі обтирання. Чи не купайте малюка в занадто гарячій воді. Спочатку температура води повинна відповідати температурі тіла, десь близько 37 ° С. З кожним разом зменшуйте температури води на один градус. Пам`ятайте, під час купання дитина повинна рухатися. Процедуру купання краще завершити обливанням. Для цього в іншій ємності приготуйте воду, температура якої на 10 градусів менше, ніж вода для купання. Спочатку облийте прохолодною водою стопи малюка, а потім спинку. Після чого тут же закутайте дитину в махровий рушник.

Зміцнення здоров`я дітей

Новонародженим діткам зовсім не потрібно одягати шапочку після купання. Повірте, якщо будете купати дитину не в гарячій воді, він абсолютно не відчує на собі перепаду температури після ванни, і ризик захворіти зводиться до нуля.

Дуже корисні для зміцнення здоров`я і вологі обтирання. Але шкіру малюка до цієї процедури потрібно підготувати. Для цього щодня вранці розтирайте руки і ноги дитини фланелевою тканиною до рожевого кольору. Через тиждень можна приступати до вологих обтирань. Попередньо змочивши махровий рушник у воді (33-36 ° С), витріть їм тіло малюка (живіт, спину, груди, руки – від пальців до плеча, ніжки – від стоп до стегна). Після обтирання витріть дитину сухим рушником.

Зміцнення здоров`я дітей: загартовування

Про користь загартовування сьогодні не говорить хіба що лінивий. Але до цієї процедури потрібно підходити з усією відповідальністю, гартувати дитини потрібно з самого народження, а не тоді коли ви помітили, що він занадто часто хворіє.

При загартовуванні дотримуйтесь наступних правил:

  • Починати загартовування потрібно з «м`яких» процедур, поступово переходячи до більш інтенсивним.
  • Загартовування повинне бути без перерв, пов`язаних з холодним порою року (виняток: хвороба дитини).
  • Важливо правильно підібрати і вміло дозувати гартують процедури з урахуванням індивідуальних особливостей дитини.
  • Гартують процедури повинні приносити дитині задоволення.

Одяг

У питанні одягу сучасним батькам доводиться постійно боротися з бабусями / дідусями, які наполягають на тому, що дитина повинна бути ретельно закутаний, як вдома, так і на вулиці. Перегрів набагато більш згубно позначається на здоров`ї, ніж переохолодження! При виборі одягу для прогулянки не варто орієнтуватися на свої відчуття. Не забувайте, що малюк постійно знаходиться в русі, і додатковий шар одягу йому ні до чого. Дві шапки, об`ємні шарфи, кілька светрів – така екіпіровка не потрібна навіть у найлютіші морози.

Дитячий одяг має бути зшита з натуральних матеріалів і ні в якому разі не повинна утрудняти рухів дитини. Вдома не варто надягати на дитину шкарпетки, дозвольте ходити босоніж.

Зміцнення здоров`я дітей: збалансоване харчування

У кожної дитини є природна інтуїція у виборі їжі, яку батьки, а особливо дідусі / бабусі, благополучно знищують вже до 2 років життя малюка. Стереотип «дитя повинне бути ситно нагодовано» зіпсувало здоров`я не одну дитину. Просто каша або овочевий суп – це ж не їжа. У нашому понятті каша повинна бути з гарніром, суп з м`ясом і обов`язково зі сметаною і т.д.

Дитина народжується без конкретних смакових переваг, організм сам вказує на те, що йому необхідно в даний момент. Саме тому не варто змушувати дитину є- якщо йому не хочеться яловичини, а він вимагає, наприклад, моркву, дайте йому морквину. Це не стосується тих випадків, коли дитина постійно вимагає шоколад, морозиво або кока-колу. Також не варто примушувати їсти під час хвороби, тому що це заважає організму боротися з недугою.

Ліки та імуномодулятори

Кілька слів про иммуномодулятора і ліках. Останнім часом стало дуже модним давати дітям різного роду імуномодулятори, мовляв, вони підвищують імунітет. Батьки, пам`ятайте, що будь-які ліки, включаючи чарівні імуномодулятори, для дитини не корисні. Використовувати ліки потрібно з особливою обережністю.

Відео: Збереження та зміцнення здоров`я дітей в дитячому садку

При лікуванні малюка дотримуйтесь наступних правил:

  • здраво оцінюйте потреби дитини (не давайте ліки, якщо вам просто здається, що так буде правильно, або родичі на цьому наполягають);
  • цікавтеся інформацією про сучасні методи лікування і лікарські засоби;
  • у виборі ліків не керуйтеся рекламою;
  • знайдіть педіатра, якому будете довіряти.

Відео: Питання збереження і зміцнення здоров`я дітей вимагають комплексного підходу – Володимир Путін

У прагненні зміцнити здоров`я дитини не нашкодите йому!

Зміцнення здоров`я дітей

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here