Відео: Музика для міцного сну на частоті Delta з шумовим ефектом. лікування безсоння

лікування безсоння безсоння може бути викликана неврозами, психічними захворюваннями, органічними захворюваннями головного мозку, інфекційними захворюваннями, фізичним або розумовою перевтомою і іншими причинами.

Відео: Лікування безсоння

При лікуванні безсоння рекомендуються самонавіювання, аутотренінг, дотримання режиму праці та відпочинку і режиму сну, гімнастика, теплі загальні і ножні ванни, прогулянки перед сном, препарати заспокійливої дії і, за призначенням лікаря, снодійні засоби.

Ефективну допомогу при лікуванні безсоння може надати ароматерапія.

способи застосування ефірних масел: Збагачення ванн, ароматизація приміщення спальні, масаж біологічно активних точок, ароматичні подушечки.

Для ароматизації приміщень в аромалампу капає 1 краплю підібраною композиції ефірних масел на 9 кв. м. приміщення, тривалість процедури 20 хвилин, після чого провітрювати приміщення. Залежно від індивідуальних особливостей можна вибрати одну з наступних композицій ефірних масел:

  • апельсин, лаванда, сандал в співвідношенні 4: 4: 3;
  • базилік, неролі (троянда, іланг-іланг) 3: 4;
  • неролі, сандал, іланг-іланг, лаванда 1: 1: 1: 2.
  • Перед сном рекомендується в теплу ванну додати 7-10 крапель однієї з цих сумішей. У зв`язку з тим, що ефірне масло не розчиняється у воді, беремо 1 ст. ложку емульгатора (молока, молочної сироватки, солі), в яку капає необхідну кількість суміші ефірних масел, а потім емульгатор з маслом розчиняємо в ванні води.

    На подушку можна крапнути 1 краплю ефірного масла іланг-ілангу або лаванди або покласти ароматичну подушечку з травами лаванди, чебрецю, м`яти і хмелю.

    Для лікування безсоння добре лавандовим маслом змастити скроні перед сном.

    При нічних кошмарах до складу композицій для ароматизації приміщень включаються ефірні масла меліси, неролі, петит-Грейн, троянди і сандалу.

    НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here