Як впоратися з сексуальними страхами?

Відео: Наталія Толстая – Як впоратися зі страхом?

Думаєте, секс лякає тільки тих, хто збирається зайнятися їм вперше? Чи вважаєте, що відчувати страх перед тим, що покликане викликати виключно позитивні емоції, щонайменше, дивно? Повірте, у величезної кількості дівчат, незалежно від віку, національності і роду діяльності, секс викликає почуття страху. Хочете дізнатися, як перестати боятися і почати отримувати задоволення від сексу? Тоді це стаття для вас. Womie публікує список корисних порад, покликаних допомогти вам подолати свої сексуальні страхи.

Крок перший. Навчіться задовольняти себе

Ви очікуєте, що ваш партнер буде «натискати на кнопки», коли самі не знаєте де ці «кнопки» знаходяться? Створіть необхідну атмосферу (для деяких підійдуть троянди і свічки, для інших – наручники і латекс), включіть фантазію і почніть торкатися до себе. Вам відомо, що на вашому тілі знаходиться безліч ерогенних зон, тому якщо ви відразу перейдете до статевих органів, то пропустіть можливість зрозуміти, де знаходяться ваші найбільш чутливі місця. Спробуйте різні дотику. Вийшло? Продовжуйте експериментувати! Урізноманітніть ласки, адже це не повинно перетворитися на рутину.

Відео: Як справлятися зі страхами, фобіями, панічними атаками і ВСД – 1

Крок другий. Користуйтеся власною фантазією

Уникайте перегляду порно, коли ви тільки вчитеся задовольняти себе. Незважаючи на те, що в цьому занятті немає абсолютно нічого поганого, це може зробити вас «візуально залежною» і перешкодити отримувати задоволення від сексу з партнером. Краще уявіть собі різні сексуальні сценарії і уявіть, як ви втілюєте їх у життя. Це допоможе вам бути більш винахідливою в ліжку.

Крок третій. Не займайтеся сексом до тих пір, поки не возбудитесь

Як би сильно ви не любили свого партнера і не хотіли зробити йому приємне, не займайтеся сексом до тих пір, поки бажання вашого тіла не співпадуть з бажаннями вашого мозку. Цілуйтеся, торкайтеся один до одного, ведіть «брудні» розмови – в загальному, залишайтеся на етапі прелюдії рівно стільки, скільки вам потрібно, і ніяк не менше.

Відсутність збудження у жінки робить заняття сексом дуже болючим. Коли жінка збуджена, її вагіна стає вологою завдяки виділяється мастилі і розширюється, що дозволяє отримувати задоволення під час сексу. Якщо ви побоюєтеся почуття дискомфорту в ліжку, витратьте трохи більше часу на попередні любовні ласки. Будьте впевнені, результат не змусить себе довго чекати!

Крок четвертий. Не бійтеся говорити про секс

Може бути, спочатку вам буде трохи ніяково говорити зі своїм партнером про секс і в відкриту висловлюватися на тему своїх сексуальних фантазій, але повірте, це принесе свої плоди. Будьте відверті зі своїм партнером і розповідайте йому про свої бажання, щоб він знав, як доставити вам задоволення. Це теж може бути частиною прелюдії.

Влаштуйте своєрідну рефлексію після заняття сексом. Дайте своєму партнерові знати про те, що вам особливо сподобалося, порадуйте його его, повідомивши про те, що у нього виходить найкраще. При цьому не варто боятися говорити партнеру про те, що б ви хотіли змінити. Це допоможе вам краще зрозуміти бажання один одного і уникнути помилок згодом.

сексуальні страхи

Крок п`ятий. Дізнайтеся людини, з яким збираєтеся зайнятися сексом, ближче

Коли мова йде про таку справу, як секс, події краще за все не квапити. Якщо ви відчуваєте деяку ступінь тиску, то сексом однозначно займатися не варто, тому що задоволення вам це точно не принесе. Щоб секс вдався, необхідна і емоційна близькість.

Крок шостий. Розберіться з причинами проблеми

Якщо ви відчуваєте огиду до сексу, то, замість того, щоб відчувати почуття провини або сорому, спробуйте зрозуміти, в чому причина проблеми. Якщо ви розумієте, що секс не приносить вам задоволення, витратьте час на пошук своїх ерогенних зон, тільки ні в якому разі при цьому не поспішайте. Якщо навіть при цьому ви відчуваєте неприємні відчуття, то краще проконсультуватися з лікарем. Якщо ви ставитеся до сексу як до обов`язку, розкажіть про це своєму партнеру. Спробуйте нові прийоми, поговоріть про те, що б ви хотіли привнести у ваше сексуальне життя. Не переживайте, якщо відразу все не піде гладко. Для того, щоб навчитися отримувати задоволення, вам знадобитися певна кількість часу.

Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися зі своєю проблемою самостійно, то не чекайте, що вона зникне сама по собі. Зверніться до фахівцеві, у якого вже є досвід спілкування з такими пацієнтами. Ви далеко не єдина дівчина, яка має страх перед заняттям сексом.

Womie радить вам бути собою і не боятися своєї сексуальності. Пам`ятайте, що всі проблеми у нас в голові, а впоратися з ними ми можемо тільки тоді, коли розберемося з причиною їх виникнення.

сексуальні страхи

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here