Решиться пойти в тренажерный зал ー уже серьезный шаг, поэтому важно, чтоб ничего в занятиях не отпугнуло и не испортило позитивный настрой. Вы всегда, конечно, можете выбрать любой тренажерный зал в центре Харькова, но это не даст вам гарантию результата. В статье мы даем пошаговую инструкцию, с чего начать выбор идеального места.

Первое ー расположение

Если вы не ярый фанат спорта, то вам иногда будет сложно уговаривать себя на очередную тренировку. И чем больше усилий будет нужно в том, чтоб добраться до зала, тем сложнее. После тренировки часто хочется прийти домой и хорошо выспаться, а если придется ехать час? Удовольствие сразу снизится. Поэтому будьте с собой честными: определите комфортное расстояние зала до дома. Обычно это до 3-4 остановок общественного транспорта.

Стоимость и особенности абонемента

Далее нужно определить свой бюджет, сколько вы готовы отдавать. Плюс посмотрите на выгодные предложения от клуба, иногда годовая клубная карта будет стоить гораздо дешевле, чем платить по месяцам и, возможно, даст дополнительную мотивацию. Но важно, чтоб у абонемента была функция заморозки, на случай, если вдруг вы заболеете или уедете в отпуск.

Услуги и оборудование

Если вам подходит зал по расположению и стоимости абонемента, то можно переходить к оценке его оборудования. Можно изучить фотографии, но надежнее всего прийти на пробное занятие и испытать все самому. Гораздо легче настроить себя на тренировку, если в зале есть просторные чистые раздевалки, новые тренажеры и не приходится ждать своей очереди.

Проверьте: достаточно ли беговых дорожек ー кардио упражнения выполняют практически все в зале, и если их всего две, то будет слишком долго ждать. Если зал разделен на зоны, то в зоне для растяжки должно быть достаточно матов и безопасного инвентаря, чтобы вы могли аккуратно завершить занятие.

В залах часто есть индивидуальные занятия с тренером, уточните их стоимость ー для начала неплохо взять несколько часов, чтобы составить программу и понять, как управляться с тренажерами. Также часто бывают групповые занятия по фитнесу, кроссфиту, боксу. Уточните, нужно ли на них записываться предварительно и входят ли они в стоимость абонемента.

Важные детали в выборе

Базовый набор любого зала: раздевалки, хороший просторный зал, разделенный на зоны, наличие душа, туалета и закрывающихся шкафчиков для хранения. Должен стоять кулер с питьевой водой, иначе вам придется приносить свою. Баня, сауна, бассейн ー это приятный бонус, но можно обойтись и без него. В идеальном случае в зале есть кабинет врача, который быстро окажет помощь в случае травмы, но это встречается крайне редко. Обязательно обращайте внимание на гигиену: все должно быть чисто, несколько раз в день идет уборка в зале, и протираются тренажеры и поверхности дезинфицирующим средством.

Хорошо подобранный тренажерный зал будет мотивировать в него возвращаться чаще и действительно хотеть заниматься собой и фигурой.

Статья подготовлена по материалам фитнес-центра Egoiste.