Так повелося, одна з традиційних осінніх турбот – вибір фітнес-клубу. У великих містах кількість оздоровчих центрів на квадратний кілометр може обчислюватися десятками, більшість з них продають тільки річні карти. Невдалий вибір змусить невдачливого бідолаху бути рабом ненависного закладу до наступного вересня. Здавалося б, все тисячу разів написано, правильні слова сказані: клуб вибирайте поруч з будинком або роботою, в ньому бажаний весь арсенал спортивного обладнання, штат повинен бути укомплектований суперпрофесіоналами і, головне – шукайте знижки: сезонні, сімейні, колективні.

Відео: 18+ алковлог: гуру стилю, для кого ми вбираємося, взуття на осінь, фітнес-клуби, мою дитину лають

Власники клубів кон`юнктуру врахували – більшість фітнес-центрів в обов`язковому порядку мають добротні китайські бігові доріжки, тісний басейн, холодну інфрачервону сауну. Поштові скриньки потенційних клієнтів регулярно завалюються знижковими флаєрами. Як тепер вибирати? Вивчати відгуки – вони все написані адміністраторами сайтів, огляди і рейтинги, як правило, проплачені з рекламних бюджетів клубів. Шукати методом «наукового тику», використовувати «сарафанне радіо» або зовсім за монгольським зодіаку, який велить в 2015 році шукати лікувальні та оздоровчі заклади виключно в південно-західному напрямку?

Брутальний чоловік біля штанги в спортзалі

Не жіноча це справа …

Суворі назви: Берлога, Кокс, Драйв, Цех, неголені хлопці на рекламних банерах – фітнес стає іншим. Гламурні шейпінг-дівчинки розчиняються в минулому. Сучасне позиціонування клубів – більше чоловіків, хороших і різних … Змінився дизайн: модні спортивні клуби стали нагадувати тюремні двори з цегляними стінами або дореволюційні цеху з фільму «Юність Максима». Іншим став тренерський склад – там, де раніше мешкали лише гімнасти, акробати і танцюристи, тепер ґрунтовно розташувалися майстри спорту з футболу, лиж, легкої атлетики та пауерліфтингу. Фітнес-2015 став простіше і брутальніше. Він остаточно розійшовся з танцями, які організувалися в окремі танцювальні центри. Незабаром від фітнесу відокремиться йога та інші східні практики. Тому якщо клієнт – жінка, та ще з проблемним здоров`ям, в поганій спортивній формі – місце їй в дальньому кутку на велотренажері у кулера.

Саме ця дискримінація за статевою ознакою породила нові види клубів, іменованих жіночими, які хоч і вважаються фітнес-закладами, насправді відносяться до категорії велнес, завдання їх – зняття стресу, втоми, відновлення працездатності. Велнес-студії використовують так звані пасивні тренажери, більшість яких перекочувало з лікарської косметології та відділень реабілітації. Ті, хто не знайомий з такими студіями, легко представить їх атмосферу, згадавши сміховинну бесіду Василя та Раїси Захарівни з фільму «Любов і голуби», де вони, Вихля на іппотренажерах, обговорюють гуманоїдів. Тренувальний ефект велнес-тренажерів незначний, але вони і не створені для цього! Вони покликані оздоровити, вилікувати, відновити.

Тренер навчає як правильно качати прес дівчині

Кадри вирішують все!

І що найсумніше, фітнес втратив обличчя, все більше клуб – це тренажери, меблі, сантехніка та якась біомаса з тренерів, техничек, барменів, перукарів, паркувальників, які не мають ні імен, ні прізвищ. Якщо якийсь індивід в розкладі позначений на прізвище, шукайте поруч значок долара – з великою ймовірністю цей клас буде за додаткову плату. Купувати персональні тренування, які будуть виразно необхідні при цьому новому підході, стане всього 1% фізкультурного спільноти. Решта повинні відшукати тренера за доступною ціною на стороні, і при цьому хорошого тренера, кращого! Запевняю, нині це можливо. Зараз для тих, хто знаходиться перед екраном монітора, весь світ на долоні, всі щасливі, але як водиться оніміли, а могли б отримати онлайн-консультацію у будь-якого фахівця, причому за ціною меншою, ніж вартість персонального тренування в середньостатистичному спортивному центрі.

Незалежний тренер не зіпсований мережевий етикою, він не стежить за рівнем продажів клубних карт, тому складе програму тренувань, яка буде враховувати тільки ваші цілі, рівень здоров`я і фінансові можливості. Залишилося, як кажуть психологи, знизити рівень домагань, і зрозуміти, що за 1000 доларів (середня ціна клубної картки), ви купуєте лише обладнане приміщення, і заглянути, не в перший-ліпший клуб, а в щоденник.

Дуже багато людей у   фітнес-клубі

– Штірліц, у вас є план?

Гліб Архангельський, російський «органайзеров начальник і оутлуков командир», вчить планувати всякий дріб`язок аж до сімейних прогулянок. Він напевно погодився б, що планування, зокрема, фізкультурних занять не тільки підвищує результативність, а й покращує здоров`я. Будь-який вплив на організм має бути ритмічним, хаотичні тренування в різні дні тижня і в різний час доби швидко призводять до перетренованості, а від неї недалеко до хвороби або, чого доброго, до найстрашнішої спортивної біди – «перегорання». Перегорання – особливий стан психіки, коли організм не бажає тренуватися, буквально ненавидить навантаження, перегоряння не лікується і призводить до повної фітнес або спортивної непридатності.

Відео: ЯК ПРОЙТИ СПІВБЕСІДУ У ФІТНЕС КЛУБ? (ЧАСТИНА 1)

Тому погортайте органайзер і виберіть 3-4 дня, в які будь-що-будь будете відвідувати заняття. І визначитеся з часом! Як правило, це або до початку робочого дня, або після нього. Проміжок між вісімнадцятьма і двадцятьма годинами індуси вважають часом золотого безмовності, для фітнес-клубів цей час золотого заробітку – в ці години зали переповнені. Тому вибираючи клуб, доречно записатися на гостьовий візит саме в цей період і визначити, наскільки завантажені роздягальні, басейни і зали. Доведеться простудіювати розклад і обвести олівцем заняття, які збігаються з тими заповітними трьома днями в тиждень. Співвіднести спрямованість і рівень навантаження, що випали на вашу долю тренувань з рекомендаціями тренера і … готуйтеся прогулятися по 5-6 клубам, поки не співпадуть всі умови фітнес-головоломки.

Аеробні заняття фітнесом в приватній студії

Не всі яйця в одну корзину

Може трапитися так, що жоден з клубів не буде відповідати даним критеріям. Один з розумних і дешевих виходів – звернути увагу на маленькі авторські студії. Вони створюються, в більшості випадків, що відбулися популярними тренерами, які просувають власні фітнес-розробки. У них за дуже скромну плату, як правило, помісячну, можна отримати і професійну консультацію, і дружнє увагу, і якщо пощастить, персональну знижку. Більш того, для жінок, які звикли, що фітнес-клуб – це розумне поєднання танцю і східних практик, різноманітних аеробних програм, а не тільки сумне обертання педалей тренажера, сауна і неймовірно виснажливі силові класи – це найправильніше рішення.

Відео: Фітнес клуб MAXIMUS

Можливість оплачувати невелику кількість занять дозволяє мати абонементи в кілька студій, і тим самим врахувати всі тренувальні аспекти – від накачування мускулатури до хореографічної підготовки. Один недолік: чоловіків тут набагато менше. Хоча флірт на тренуванні – заняття невдячне. Для чоловіків спорт схожий на полювання або війні, для них тут насамперед тренажери, ну а дівчата? А дівчата можуть спокійно вибрати клуб не в «агресивному тренді», в якому жіночі тренування поки не відсунуті ближче до півночі і тренерський склад має уявлення про грації, краси і жіночої фізіології.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here