Відео: Як стати довгожителем

Як стати довгожителем

Як продовжити молодість? Які нові відкриття зробили вчені в галузі геронтології?
Як стати довгожителем? Наблизилися вчені хоч трохи до розгадки довголіття?
Може, вже близький той час, коли ми маємо можливість пити еліксир молодості?
А то настає час, коли душа ще може, а тіло говорить "немає"…

Старіння – це процес поступового порушення важливих функцій організму або його частин, зокрема здатності до розмноження і регенерації. Внаслідок старіння організм знижує і втрачає свою здатність боротися з негативними умовами зовнішнього середовища, протистояти хворобам і травм.

трохи генетики
Вчені вже наближаються до розгадки таємниці старіння і відповідно безсмертя. Це пов`язано з відкриттям ферменту під назвою теломераза і ділянки хромосом – теломери. Остання визначає максимально можливе число розподілів клітки, а теломераза забезпечує її безсмертя.
На кінцях всіх хромосом є теломери, генетично "непотрібні" ділянки ДНК, що складаються з тисяч повторень однієї і тієї ж послідовності підстав. З кожним поділом втрачається частина теломери. Як тільки вся теломера втрачена, клітина перестає ділитися і гине. Тобто число поділок соматичної клітини обмежена довжиною теломери. Цей процес і лежить в основі клітинного старіння.
Але в організмі є і, по суті, безсмертні клітини – це клітини кісткового мозку, епітелію кишечника, що забезпечують постійну регенерацію і здатні ділитися необмежену кількість разів. Вони виробляють фермент теломерази, яка під час репарації ДНК (це здатність клітин виправляти хімічні пошкодження і розриви в молекулах ДНК) підлаштовує втрачені ділянки теломери, тим самим роблячи ці клітини безсмертними.
Теломераза залишається головним кандидатом на звання еліксиру безсмертя. Але в той же час цей фермент – один з головних чинників злоякісного переродження клітин. Ракові клітини безсмертні саме завдяки тому, що в них "працює" теломераза. Ось чому безсмертя і рак в природі як би врівноважують один одного: безсмертний організм теоретично може жити вічно, але він неминуче загине від раку.

гормон молодості
В останнє десятиліття XX століття наука впритул підібралася до того органу, який може при обережною його стимуляції допомогти продовжити життя. Це гіпофіз, який продукує єдиний гормон молодості – соматотропін, званий найчастіше гормоном росту.
Підвищують виділення гормону росту не тільки деякі речовини, так звані релізери соматотропіну, а й спеціальна дієта, фізичні навантаження і певний спосіб життя. Посилюється вироблення гормону росту при великих інтервалах між прийомами їжі – більше п`яти годин (тим більше при дозованому голодуванні протягом декількох днів або тижнів), а також при фізичних навантаженнях, причому для початківців досить присвятити цьому півгодини через день. Це може бути аеробіка, біг, вправи з гантелями.

молодильні яблука
З часів створення світу велися пошуки еліксиру вічної молодості. З наших народних казок знайомі молодильні яблука. І не даремно!
Яблука дійсно мають омолоджуючу дію. Наприклад, маски з цих фруктів освіжають і тонізують шкіру. Причому найкориснішими в цьому плані вважаються плоди дикої яблуні – райки. Доведено, що червоні маленькі терпкі яблука є біостимулятором і можуть надавати омолоджуючу дію. Сибірські знахарі призначали їх для лікування імпотенції та безпліддя.
А ще сибірські травники довіряли настою кедрової живиці на кедровому маслі. Вони були впевнені, що цей засіб не тільки лікує від багатьох хвороб, але і перешкоджає старінню організму.

грибна ера
Активні пошуки еліксиру молодості велися в Стародавньому Китаї і Японії. Імператори цих країн постійно вживали відвар відомого гриба шиітаке, він сприяв продовженню життя і зміцнював життєву енергію Ци.
Великим попитом як геронтологічне засіб в китайській медицині досі користується гриб кордицепс. Він стимулює імунну систему, повертає життєві сили старим і важкохворим людям.
Гриби як засіб омолодження використовувалися і у нас. Слов`янські жінки часто робили грибний відвар для відновлення фігури після пологів, а для загального очищення організму пили відвар з трутовика. З білих грибів і сметани робили живильні маски для шкіри.

ягоди життя
Не забувайте і про ягодах. Виноград наші предки називали "ягодою життя", А обліпиху – "ягодою молодості". Ці плоди лідирують за кількістю антиоксидантів і корисних речовин, які зберігали молодість і красу.
Журавлина теж є сильним антиоксидантом і при цьому краще за інших бореться з віковими змінами клітин мозку. Сьогодні з журавлини виробляють ліки для профілактики і лікування старечого недоумства.

Вівсянку на сніданок
Французький лікар Катерин стверджував, що дожити до 120 років йому допомогла звичайна вівсянка, яку він вживав щодня і пропагував як засіб від усіх хвороб. Виявляється, її чудодійні властивості відновлюють організм на клітинному рівні, буквально вливаючи в нього нове життя.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here