Відео: Тонка талія за 7 хвилин [Workout | Будь у формі]

Схуднення за 7 хвилин в деньАмериканські вчені з`ясували, що можливо схуднути, займаючись фітнесом всього 7 хвилин в день. Дізнаємося, як це працює!

Відео: 7 хвилин в день для схуднення. Вбиваємо жир і качаємо дивовижний пресс !!!

Відмінною фігури можна домогтися за допомогою всього 12 вправ, на які буде потрібно не більше 7 хвилин в день!

Всі вправи нетривалі і інтенсивні, що є головним фактором схуднення. Таким чином, не витрачаючи годинник монотонної роботи в спортзалі, можна добитися ідеальної фігури прямо у себе вдома!

Відео: Нешкідливий плавлений сир всього за 7 хвилин! – Все буде добре. Випуск 895 від 12.10.16

Ефективні вправи:

  • стрибки і вставання на степ;
  • присідання / присідання уздовж стінки;
  • віджимання;
  • викидання ніг з положення «навпочіпки» в положення «упор лежачи»
  • випади;
  • вправи на прес (+ з розворотом і з планкою);
  • вправу «берізка» (+ вздовж стінки).

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here