Наші ноги постійно відчувають великі навантаження – адже на них припадає вся тяжкість тіла. Від стану ніг залежить не тільки гарна постава, легка хода і стрункість фігури, але і загальне самопочуття, працездатність, здоров`я і краса.
Відео: Жіноче взуття. Поради ортопеда. Компроміс між красою і здоров`ям ніг
Велике значення для стану і здоров`я ніг має взуття. Вона повинна бути зшита з міцного, але легкого матеріалу, що пропускає повітря, мати достатньо легку, але щільну підошву. Взуття не повинна бути занадто тісною, щоб не стискала пальці. Вузька взуття може перешкоджати нормальній циркуляції крові і, в зв`язку з постійним тертям призвести до мозолів. Шкарпетки туфель повинні бути достатньо широкими, щоб пальці могли рухатися вільно.
Для повсякденного носіння вибирайте зручну, ідеально підходить за розміром взуття. "шпильки" прибережіть для особливо урочистих випадків і званих вечорів. Високі підбори дають занадто велике навантаження хребту і кісток ніг.
У жарку і вологу погоду намагайтеся не носити закритих туфель. Одягайте відкриті сандалі для максимальної вентиляції, щоб ноги завжди були сухими. Грибок, що викликає епідермофітію стоп (ураження шкіри і нігтів), сідає на вологі, попрілості ноги.
Результатом шкарпетки незручного взуття можуть стати різні ураження стоп. Надмірно вільне взуття веде до появи потертостей, а надто тісний – до утворення ороговілості, мозолів. Для усунення огрубілих і ороговілих ділянок на ногах можна робити щоденні 15-хвилинні гарячі ножні ванни з додаванням солі, соди, рідкого мила, нашатирного спирту (1 ст. Ложка на 3 літри води). Обробити пемзою або пилкою для ніг.
Відео: догляд за ногами
Видалення мозолів (народні рецепти)
Зводити мозолі важко, це вимагає наполегливості і тривалого часу.
1. Лук. а) Взяти цибулину, очистити її, розрізати навпіл, покласти в стакан, залити оцтом. Поставити на добу в тепле місце потім витягнути цибулю. Прикладати до мозолів по 1 листочку 2 рази в день, вранці і ввечері, і зав`язувати ганчіркою. б) Лушпиння цибулі вимочити в оцті протягом 2 тижнів. Накласти на мозоль шар лушпиння в 1-2 мм, зав`язати. Робити на ніч. Повторити кілька разів і мозолі зійдуть.
2. Прив`язати часник: для цього треба обернути голівку часнику в мокру ганчірку і спекти в золі. Потім відняти і викинути нижню частину головки, а верх прикласти на мозоль, зав`язати і залишити на добу. Через добу мозоль може відпасти, а якщо не відпаде, то повторити лікування.
3. Мозоль, потертість, збиті місця з болями. У теплій воді розвести марганцівку так, щоб вода була рожева, додати трохи солі. Опустити ноги на 15-20 хвилин. Після не витирати. Швидко проходять болі і людина отримує полегшення.
4. Мозоль протягом 2-3 днів можна зняти, якщо прикласти до неї живицю від будь-якого хвойного дерева, заклеїти лейкопластиром. Міняти через добу. Попередньо мозоль слід добре напарити в гарячій воді.
5. натирати мозолі часником або соком винних ягід.
6. Прив`язати на мозоль мазь з рівних частин дьогтю, цукру і селітри.
7. Прикласти увечері на мозоль розрізаний плазом лист квітки алое або сире м`ясо (слабке засіб) і зав`язати. За ніч мозоль стане м`якою, і її легко буде зчистити ножем.
