Відео: Гімнастика для очей по Норбекову

Зарядка для усунення зморшок і тренування очей

Зарядка для усунення зморшок і тренування очей
1.Утром, ще в ліжку, на 5-6 секунд щільно зімкнути повіки, на надбрівні дуги покласти вказівний палець. Широко відкрити очі на 5-6 секунд. Вправу повторити 8-10 разів.
2. Щодня робити масаж чола. Масажувати долонями обох рук від середини лоба до скронь і від брів до коріння волосся по черзі двома руками. Притиснути долоні до чола і зробити кілька вібруючих рухів.
3. посвістеть, витягнувши губи в трубочку, потім випрямити губи – 20 разів.
4.Кончікамі пальців зробити легкі кругові рухи від губ до носа – 10 раз.
5. Широко відкрити, потім закрити очі – 20 разів.
6. Закрити очі, покласти на них долоні знову натиснути – 20 разів.

Щоб уникнути ранньої появи мімічних зморшок, намагайтеся, дивуючись, не піднімати брови і не морщити лоб, тому що шкіра лоба швидко покривається зморшками.
Уникайте зайвих мімічних русі, не хмурьте брови, смійтеся природно.
Якщо у вас поганий зір – носите окуляри, а не примружується.
І з тієї ж причини носите темні окуляри при яскравому сонці.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here