На сьогоднішній день багатофункціональна техніка і всілякі гаджети стали невід`ємною частиною життя сучасної людини. Прогрес не обійшов стороною і комп`ютери, які затребувані і в домашніх умовах, і в офісах, і на виробництві. Тому, щоб зберегти здоровий зір і не знайти залежність від ПК, кожній людині необхідний контроль часу роботи за комп`ютером. Звичайно, за ходом часу зручніше стежити, маючи швейцарський годинник, однак, не в кожного є можливість або бажання використовувати цей метод. Тому в даній статті ми розповімо, як можна уникнути шкідливого впливу персональної техніки.
Сучасні комп`ютери здебільшого служать засобом передачі даних. Але використовувані в офісах, магазинах і на виробництві ПК також виконують роль допоміжного приладу для обробки даних.
Контроль часу роботи за комп`ютером
Такий вплив технологій змінило не тільки характер виконуваних робіт співробітниками, але і вимоги з охорони праці, які пред`являються до організацій. Цілком природно, що сидячи довго за комп`ютером, у людини втрачається відчуття ходу времени, за яким зручніше стежити, коли на руці швейцарський годинник http://luxgroups.ua/watch/baume-mercier.
Відео: Воркер – Сервіс автоматичного обліку і контролю робочого часу співробітників
В результаті, у користувача ПК виникає:
- дискомфорт,
- Печіння в очах,
- Головний біль,
- втома,
- Дратівливість.
У більш серйозних ситуаціях, коли людина не контролює свою проведення часу за монітором, доходить навіть до нервового виснаження.
Щоб запобігти подібним фактори і уникнути несприятливого впливу від тривалого перебування у ПК, слід дотримуватися контроль часу роботи за комп`ютером.
Відео: Тепер робота за Комп`ютером приносить мені задоволення і займає набагато менше часу ніж раніше
В першу чергу, це:
- Нормоване перебування за робочим ПК, що вкрай важливо для дітей. Так, наприклад, дітей 7-12 років можна допускати до монітора не більше, ніж на 30 хв. Для школярів старших класів інтервал можна збільшити до 1,5-2 годин на добу з 5-хвилинною перервою на кожні 15 хвилин. Дорослі можуть перебувати за комп`ютером від 1,5 до 6 годин на добу з перервою в 10 хвилин на кожну годину.
- Правильна відстань від монітора до очей – від 50 до 70 см і оптимальна висота стільця.
- Правильно виставлені параметри монітора (частота оновлення екрану 100 Гц, середня яскравість і контрастність).
- Спеціальні програми для контролю за дітьми, які відповідно до введених даних обмежують доступ при перевищенні час проведення за ПК або блокують вихід в Інтернет.
