Відео: Суперечка про кір ціною в 100К Щоранку на 7 каналі лікарі різних спеціалізацій дають корисні поради про те, як бути здоровими. Про дитячі ..

Корисні поради на щоранку

Відео: Рада лікаря в Ранку на 7. Халюс вальгус (кісточка на ногах). Що це таке?

Корисні поради вранці дуже потрібні. Добре, коли прокидаєтеся і нікуди не треба. Але ще краще, якщо прокидаєтеся і нізвідки не треба. У будь-якому випадку ранок настає і задає настрій на цілий день незалежно від того, мудріший воно чи ні попереднього вечора. Починайте ранок з гарного настрою, адже природа не дарма дає нам кожен день можливість заново почати життя.

Рада 1: Готувати гарний ранок краще ввечері

Почистіть робочий стіл. Раз вже засиджуєтеся допізна перед монітором, то чому б не зробити щось більш корисне, ніж годинне гортання новин в соцмережах? Видаліть непотрібні файли, повідомлення, картинки з пам`яті комп`ютера, а решта просто збережіть на диск. Чистий комп`ютер – запорука початку нового життя сучасної людини.

Викиньте непотрібні речі з шафи. Однією ранкової проблемою стає менше, якщо пошук потрібної речі не затягується надовго. Непотрібні речі засмічують не тільки шафа, а й голову. Віддайте, продайте, подаруйте їх. Все одно вони вже відслужили свій термін для вас. Раптом комусь іншому вони потрібніші?

Рада 2: Бадьорий ранок – добрий ранок

Людині для здоров`я рекомендується випивати по 2 літри води на добу. Почніть свій день зі склянки води і відкрийте вікно: свіже повітря підбадьорить тіло і дух. Прямуйте в ванну і прийміть контрастний душ – сон як рукою зніме. І обов`язково поснідайте.

Рада 3: Доброе утро добрій людині

Для початку насолодитеся трохи ранкової тишею. Одним із способів підняти настрій собі є підняти настрій ближньому. пожартуйте над домашніми, погодуєте собаку або кота їх улюбленими ласощами. Радійте від того, що ви зустрічаєте цього ранку не одні. Приготуйте, нарешті, легкий сніданок для коханої людини. Та й на самоті зустрічати ранок не так вже й погано: ви повністю надані самі собі і тільки ви вирішуєте, яким це ранок буде для вас.

Відео: Навіщо пити воду? Користь води для організму. Корисні поради від Beauty Ksu

Рада 4: Кава будете?

Багато хто починає свій ранок з сигарети і чашки кави. Про шкоду куріння мама, тато і МОЗ попереджали давно, а ось ранкова кава створює особливу атмосферу і запах в будинку. Взагалі-то, навіть один сорт кави може виділяти різні аромати в різний час доби. Принюхайтеся до запаху свіжозвареного меленої кави вранці, вдень і ввечері і ви відчуєте різницю. Кавовий аромат бодрящ і приємний.

Рада 5: Час

Час – гроші: ось і поспішаємо в гонитві за заробітком з самого ранку. Якщо ви хронічно спізнюєтеся на роботу, значить і щоранку у вас не дуже добре. Ні роботу, ні ранок ви не любите, і кожен день для вас перетворюється в виснажливу рутину. Поставтеся до цього по-філософськи: не можете кожен день приходити до призначеного часу на роботу – просто змініть її на роботу з вільним графіком або починайте працювати на себе. Це істотно змінить ваше ставлення до заробітку і часу. Ранок стане для вас добрішими, і ви хоча б будете знати, для чого починається ВАШ день.

Рада 6: Ранок – прекрасний час для занять

Чи вивчаєте іноземну мову? Відмінно! Звичайно, в наш час без знань мови далеко по кар`єрних сходах, не піднімешся. Щоранку поповнюйте свій словниковий запас за сніданком або під час прийняття душу, розмовляйте з собою або близькими іноземною, думайте іноземною. Заучуючи по п`ять-десять слів, за тиждень ви поповните словниковий запас до 35-70 лексичних одиниць, а за місяць і того більше! Вранці наш мозок найбільш сприйнятливий до нової інформації.

Існує маса корисних порад вранці. Не завжди ранок задається хорошим саме по собі. Буває, що не з тієї ноги встанете, або розбудять раніше, або не почуєте будильник. Порахуйте в цьому випадку до 50-ти, складіть план на день і сміливо, наспівуючи під ніс якусь пісеньку з прямого ефіру вашого улюбленого радіо, вирушайте назустріч новому дню. До речі, якщо вже день прийшов, то він дуже радий вас бачити.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here