Мы живем в эпоху дигитализации, когда современные технологии постепенно внедряются во все аспекты нашей жизни. Сегодня в режиме онлайн можно работать, учится, «ходить» на шоппинг, общаться с друзьями и т.д. Как результат, мы все больше и больше времени проводим за экранами электронных гаджетов: смартфонов, ноутбуков, планшетов, компьютеров. Уже после 2-3 часов беспрерывной работы за компьютером, можно ощутить усталость и сухость в глазах. А что если работать по 8 часов каждый день — каковы могут быть последствия для зрения?
Увлажняющие капли для глаз сейчас есть под рукой почти у каждого, но достаточно ли их, чтобы устранить все проблемы? Отвечаем на эти вопросы далее.
Что такое синдром сухого глаза (ССГ)
Если вы постоянно работаете за ноутбуком или компьютером, по несколько часов в день проводите в телефоне — чувство сухости глаз для вас наверняка не редкость. Многие не придают этому никакого значения, не считая проблемой — само пройдет. Но такое отношение может быть чревато. Сухость может перейти в хроническое состояние. Это состояние называется «синдром сухого глаза».
Синдром сухого глаза (ССГ) — хроническое заболевание конъюнктивы, которое развивается из-за недостатка слизистой жидкости, или отклонений в ее составе. При ССГ воспаляется один из слоев слизистой пленки: муциновый, водный или липидный. Из-за воспаления любого из слоев, слизистая пленка не может в полной мере выполнять свою функцию: увлажнять и защищать конъюнктиву.
На ранних стадиях ССГ капли для глаз от сухости могут помочь в устранении проблемы, а вот если синдром запущен, может понадобится комплексное лечение. Лечение и капли должен назначать только врач-офтальмолог.
Какие симптомы синдрома сухого глаза
Всегда прислушивайтесь к своему самочувствию, и обращайте внимание даже на малейшие признаки, которые могут указывать на сбои в работе организма или конкретных органов. О том, что у вас ССГ, и самое время направится к офтальмологу могут свидетельствовать следующие проблемы с глазами:
-
регулярное ощущения сухости;
-
покраснение;
-
усталость, боль, тяжесть;
-
ухудшение зрения;
-
зуд и жжение;
-
светобоязнь.
Если у вас наблюдается хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, обязательно обратитесь к врачу за консультацией.
Как избежать проблем
Лучше не ждать, пока у вас появиться ССГ, а действовать превентивно — делать все, чтобы предотвратить развитие синдрома. Есть несколько общих рекомендаций, которые будут полезны для здоровья глаз.
-
Регулярно моргайте и делайте перерывы каждые 15 минут, когда читаете или работаете за компьютером.
-
Выполняйте гимнастику для зрения;
-
Следите за своим рационом: пейте много воды, ешьте продукты с высоким содержанием витаминов А и В2.
-
В солнечные дни обязательно носите солнцезащитные очки;
-
Не касайтесь конъюнктивы пальцами, следите за гигиеной;
-
Регулярно обследуйтесь у офтальмолога, даже если у вас нет проблем со зрением;
-
Следите, чтобы воздух в помещениях был достаточно влажным;
-
Пользуйтесь увлажняющими каплями.
Глаза — один из самых чувствительных и уязвимых органов, который выполняет важнейшую функцию. Не пренебрегайте заботой о своем здоровье, чтобы в будущем не иметь проблем со зрением и офтальмологическими заболеваниями.
