«Передноворічна депресія» не є самостійним психологічним захворюванням, а тільки наслідком інших ментальних проблем людини. Психологи вважають, що основною причиною розвиток такого розладу – це спроба підвести підсумки року, що минає.

Як пояснив клінічний психолог Володимир Крупін, передноворічний час – це для багатьох час підбиття підсумків, але все себе дуже по-різному оцінюємо, підсумки теж по-різному підводимо.

«Якщо людина схильна до депресивного стану, то і підсумки він буде підводити аналогічно. Так що тенденція до зневіри перед Новим роком у таких людей є. Ми не завжди досить об’єктивно оцінюємо свої перемоги », – додав він.

За його словами, іноді шлях до мети такий складний і виснажливий, тому людина, досягнувши його, і щастя вже не відчуває. Крупін підкреслив, що необхідно спробувати підвести підсумки року, навіть якщо вони виходять «не дуже хорошими», в стилі «добре, що я живий, це прекрасно». Прочитати советы психолога щодо різноманітних ситуацій ви можете, перейшовши за посиланням.

Клінічний психолог, письменник і телеведучий Михайло Хорс погодився з колегою, що весь рік не може бути «загублений», тому що неможливо втратити все. Також сам факт втрати, за його словами, можна інтерпретувати як нормальну частину життя.

«Якщо у людини є запит на життя без шкоди, то, стикаючись зі збитком, він буде страждати. Якщо у людини дорослі і неінфантільние уявлення про життя, то він буде сприймати збиток і втрати адекватно », – сказав психолог.

Хорс впевнений, що стан передноворічної паніки йде від зайвого вимоги людини до самої себе «встигнути все в цьому році», коли у нього «комплекс відмінника». Психолог розповів, що, чим спокійніше людина ставиться до невдач, тим простіше потім йти і «домагатися успіхів».

Хорс зазначив, що існує різниця між самотністю як обставиною і як відчуттям. Він нагадав, що майже всі люди в різні періоди життя знаходяться на самоті, але не всі йдуть через це в пригноблені стану.

«Самотність – ситуація, і саме самотність не є приводом відчувати себе пригнічено і пригнічено, а інтерпретація цієї обставини – є», – підкреслив психолог.