У психотерапії існує велика кількість методик, шкіл та напрямків. Під час відвідування психотерапевта є можливість вибрати різні види та методи терапії. Однак усі вони мають спільну мету — допомогти людині покращити свій психічний стан та якість життя.
Ця сфера дуже цікава та затребувана. Останніми роками у психотерапії активно використовується навіть віртуальна реальність — специфічні матеріали для VR-сесій розробляються з урахуванням власної доказової бази. Класичні напрями зараз теж практикуються, удосконалюються та оновлюються. Пацієнт відвідує лікаря 3-5 разів на місяць або 2 рази на тиждень протягом ряду років, кожен прийом зазвичай триває кілька годин. Проте курс психотерапії який завжди передбачає безліч відвідувань спеціаліста.
В даний час не існує універсального критерію або тесту, який би однозначно вказав на те, який напрямок психотерапії найкраще підходить для кожної людини, оскільки психічні розлади мають дуже різну природу та прояви. КПТ може бути використана для зміни негативних думок та поведінки, щоб виробити корисні звички, а гештальт-терапія може бути використана для розвитку усвідомленості та прийняття себе та інших. Інтерперсональна терапія допомагає пережити горе, позбутися дефіциту спілкування та соціальних контактів, уникнути рольових конфліктів. Когнітивна терапія – це метод психотерапії, який фокусується на зміні думок та переконань.
Екзистенційна психотерапія вчить приймати відповідальність за свої дії та знаходити сили, рухатися далі у найважчих ситуаціях. Гуманістична психологія розглядає особистість як унікальну, цілісну систему, зрозуміти яку за допомогою окремих проявів та складових просто неможливо. Фахівець із транзактного аналізу допомагає клієнту визначити, який саме стан задіяний у конкретній ситуації, зрозуміти, за яким сценарієм проходить його життя.
Ефективність методу залежить від індивідуальних особливостей клієнта, типу психологічних проблем та досвіду терапевта. Зазвичай психотерапевт, до якого звертається клієнт, володіє однією або декількома техніками та розвивається у вузькій області, тому важливо заздалегідь уточнити, на чому спеціалізується обраний лікар. Деякі методи психотерапії підходять для лікування складніших психологічних проблем, ніж інші.
Терапевт повинен діяти відповідно до професійних стандартів, створити атмосферу довіри та безпеки, надавати послуги високої якості, допомогти клієнту визначити цілі та вибрати метод, який буде найбільш ефективним, щоб переналаштувати звичні психічні реакції.
Класичні механізми реалізації психотерапії
Метою психотерапії з вегетативним; психічним; неврологічним; соматосистемним; соматоорганним рівнями є усунення патологічних проявів нервової системи
В основі вибору форм та методів психотерапії знаходяться такі фактори:
- нозологічна приналежність патології;
- особистісні особливості пацієнта;
- переважання рівня симптоматики;
- особистісна аутоідентифікація психотерапевта;
- концептуально-методологічна основа психотерапевтичного спрямування, що визначає характер коригуючого впливу.
