Обувь является неотъемлемой частью любого женского образа. Среди моделей особой популярностью пользуются туфли на каблуках. Обувь на высоких каблуках за секунду любую девушку может превратить в модель из модных показов. Девушки кажутся более стройными, грудь становится приподнятой, а силуэт приобретает элегантность. Чтобы оставаться на высоте, важно держать равновесие и следить за шагами.

Но за восторженные взгляды мужчин, чувство превосходства и приобретение королевской осанки, а также за элегантность приходится платить. А именно, ношение туфель на каблуке приводит к сильным болевым ощущениям, усталости и грубым мозолям. Несмотря на это, девушки не могут отказаться от изящных моделей обуви. Чтобы не испытывать боль и неудобство девушкам стоит применить несколько простых рекомендаций:

  1. Выбор размера. Женская обувь должна подходить по размеру. Модель большого размера будет сваливаться с ног, а меньшего размера сжимать стопу. За покупкой модели на каблуках стоит идти после обеда. В этот момент ноги немного отекают.
  2. Вкладыши. Для удобства при ходьбе нужно вложить в обувь специальные стельки. Вкладыш снизит нагрузку, а ноги перестанут скользить внутри туфель. Ортопедические вкладыши продаются в специализированных магазинах. Стельки производятся из силикона, ткани и кожи. Благодаря такому изделию, стопы приобретут правильное положение.
  3. Перед выходом из дома рекомендуется склеить 3 и 4 палец при помощи пластыря. Знаменитая модель Мари Хелвин всю карьеру ходила на каблуках. Мари рассказала, что склеивает пальцы пластырем. Склеив пальцы, можно не бояться болей и усталости в ногах.
  4. Разнос обуви. Любая купленная пара обуви при первой носке принесёт боль и неудобства. Перед тем как надеть обувь на мероприятие, стоит разносить её дома. Чтобы разносить, нужно надеть 2 пары шерстяных носков.
  5. Правильная походка. На высоких каблуках ходить не так легко. При носке нужно следить за осанкой и спиной. Спина должна быть прямой, иначе можно повредить грудной и шейный позвонок. Перед ноской каблука необходимо потренироваться. Действенным упражнением считается ходьба на носках в течение 10 минут. А также рекомендуется делать ножные ванночки.
  6. Натуральная кожа. Туфли с высокими каблуками должны быть произведены из натуральной кожи. В такой обуви ступня будет дышать, а ноги забудут об отёках и боли.
  7. Перерыв. Несмотря на желание выглядеть всегда эффектно и элегантно, стоит делать перерывы. Каблуки можно носить не больше 3 раз в неделю. Такое же правило касается шпилек. На работе каблуки можно менять на балетки или туфли с плоской подошвой.
  8. Дезодорант против мозолей. Летом ноги могут потеть. Чтобы остановить потоотделение, стоит пользоваться дезодорантом. Средство останавливает потоотделение, и тем самым ноги перестанут скользить.

Данные советы помогут выглядеть изящно и носить каблуки без болевых ощущений и неудобств. Сейчас существует большое разнообразие каблуков. Самыми популярными являются высокие платформы.