Масаж Київ є одним із найпопулярніших видів фізіотерапії, який відновлює баланс тіла та духу. Всього кілька десятків хвилин масажу надають лікувальний, розслаблюючий, збадьорюючий і навіть схуднення ефект. Давайте розберемо найпопулярніші та який вид масажу підібрати?
Лікувальний масаж
Це терапевтичне лікування, тому на початку варто перевірити масажиста та його компетентність. У цьому виді масажу використовуються техніки, відомі з класичного масажу, але також задіяна мануальна терапія . Використовується для зняття скутості м’язів, болю та напруги. Крім того, важливо також зняти психічну напругу. Лікувальний масаж часто є доповненням до реабілітації. Дає відмінні результати при захворюваннях попереково-крижового відділу хребта. Додатковою перевагою є покращення кровопостачання масажованих ділянок, усунення венозного та лімфатичного застою та стимуляція обмінних процесів.
Для кого: для людей з м’язовим болем, скутістю тіла, м’язовою напругою та проблемами з хребтом.
Види лікувального масажу: реабілітаційний масаж, мануальна терапія, ізометричний масаж, сегментарний масаж.
Спортивний масаж
Цей масаж не тільки для спортсменів, хоча назва тут, звичайно, важлива. Його основне завдання – прискорити регенерацію м’язів. Техніка спортивного масажу також призначена для покращення кровообігу в капілярах м’язової тканини (для транспортування поживних речовин і швидшого відновлення м’язів) і для покращення вивільнення в організмі таких сполук, як простагландини, які відіграють важливу роль у загоєнні тканин. Спортивний масаж використовує методи класичного лікувального масажу, але виконується набагато сильніше та енергійніше. Все тому, що його призначення – підготувати організм до фізичних навантажень і досягти максимальних спортивних результатів, знявши м’язовий біль, напругу або усунувши травми. Це також основний елемент біологічної регенерації.
Для кого: в першу чергу для спортсменів і людей, які потребують відновлення м’язів. Він також буде корисний тим, хто повернувся до тренувань після перерви і відчуває, що його організм потребує додаткової підтримки.
Види: тренувальний, передстартовий, змагальний, післятренувальний, кондиційний.
Масаж обличчя
Масаж обличчя – це фактично масаж обличчя, шиї та декольте. Виконується класичними і точковими масажними рухами. Його мета – розгладити та підтягнути шкіру та запобігти появі зморшок. Масаж обличчя стимулює кровообіг і насичує тканини киснем.
Китайський баночковий масаж
Походить з Китаю. Місцеві жителі використовували банки в медицині. Так само, як робили наші бабусі з десяток років тому. Однак сьогодні китайський баночковий масаж став найпопулярнішим у лікуванні, спрямованому на зменшення жирової тканини та целюліту. Китайське купірування діє шляхом всмоктування шкіри, завдяки чому досить сильно масажується підшкірна клітковина стегон, сідниць і живота (саме тут зазвичай локалізується целюліт). Під час лікування він також прискорює кровообіг масажованих ділянок, впливаючи на обмін речовин і таким чином сприяючи розщепленню жирової тканини. Масаж триває 15-30 хвилин і проводиться серією по 10-12 процедур. Виконувати її потрібно двічі на тиждень. Ефект від китайського баночного масажу помітний після всієї серії процедур.
Лімфодренаж
Лімфодренаж – один з найефективніших способів лікування лімфедеми. Крім того, він допомагає боротися з целюлітом. Також він відмінно покращує обмін речовин, стимулює лімфатичну систему і сприяє очищенню організму від шлаків. Під час масажу використовуються такі прийоми, як погладжування, натискання, розминання, натискання і видавлювання. Все це здійснюється по ходу лімфатичних судин або в бік найближчих лімфовузлів.
