Сьогодення — час, коли все більше людей бажають подолати стрес, тривогу, або інші труднощі, звертаючись до психологів та психотерапевтів. Столиця України не є виключенням, особливо в часи, коли посилюються ворожі обстріли. Проте, саме пошук кваліфікованого фахівця в Києві та перший візит можуть викликати певні стурбованість та невпевненість. Як знайти психолога та чи підходить він саме вам – розберемося в цій статті.
Отже, ви вирішили записатися до психолога. Де його краще шукати? Адже пропозицій в Києві є доволі велика кількість.
Звісно, можна зайти на якийсь популярний форум та попитати рекомендацій в людей, яких ви не знаєте. Навряд чи багато хто наважиться перепитувати в усіх знайомих і сусідів, чи не були вони у психолога, хоча в цьому немає нічого постидного чи делікатного, але що поробиш, такі соціальні упередження. Тож лишаються анонімні відгуки в інтернет. Чи довіряти їм? Вирішувати вам. Але ви маєте знати, що писати неправдиві відгуки – один з видів онлайн-зайнятості в наші часи.
Можна звернутися в найближчий медичний центр, якому ви довіряєте, якщо в їхньому штаті також працює психолога або психотерапевт.
І нарешті, є варіант знайти психолога під свої потреби на профільному сайті, який пропонує велику базу перевірених фахівців, та надає зручний інструмент підбору. Психолог Київ або онлайн – в будь-якому випадку легко вибрати для себе кілька кандидатур, або навіть поспілкуватися на форумі або в особистих перед першою платною сесією.
А як же зрозуміти після першого візиту, чи підходить даний спеціаліст особисто вам?
Психолог скоріше підходить якщо:
- Ви відчуваєте, що вас розуміють або принаймні намагаються зрозуміти;
- У вас з’являється довіра до цієї особи та відчуття безпеки в її присутності;
- Психолог має припущення про причину вашої проблеми і напрямок для подальших кроків;
- Він спокійно відповідає на ваші питання про особисту терапію та супервізію;
- Після першої зустрічі ви отримуєте більш чітке уявлення про свою проблему, і найголовніше, вас огортає надія на її вирішення або подолання.
Краще пошукати іншого фахівця, якщо:
- Вам обіцяють швидке вирішення проблеми та гарантії щастя;
- Вас ображають, намагаються повчати, поводяться агресивно або кепкують з вас;
- Незважаючи на ваші відповіді та запитання, ви не відчуваєте, що вас зрозуміли;
- Психолог уникає питань про свою власну терапію або супервізію, або стверджує, що це зайве;
- Незважаючи на гарні дипломи та досвід роботи, співпраця з фахівцем просто не комфортна для вас і це відчуття не зникає.
Можливо, перша зустріч не дасть вам остаточного вердикту, щодо того, чи влаштовує саме цей психолог або психотерапевт, але з часом картина має ставати все більш чіткішою. Пам’ятайте, що ви вже зробили найважливіший крок до вирішення своєї проблеми – звернулися по допомогу, а той, хто шукає, завжди знайде!
