Як правильно вибрати психолога? Думаю, сюди можна віднести вибір інших практиків, які допомагають (психотерапевти, коучі).
Перше, добре якщо буде відгук або рекомендація від друзів-знайомих. Якщо у вашому оточенні ніхто не ходить до психолога, або боїтеся запитати, тобто сайти -В17, Alter, і ін.
Друге, при виборі дивіться освіту (був пост на цю тему) – я вважаю, що не може бути класичного психолога при базовому навчанні три місяці. (Але моя думка – не остання інстанція) Звичайно, вивчення нових методів, нових напрямків в психології – це короткі курси. Але базову психологічну освіту від 2-3 років (друга вища) до 5 років (перший вищий). Ви можете попросити показати диплом (не потрібно проявляти удавану скромність), або психологи самі викладають дипломи на сайтах, в блогах.
У коучів інша історія – їх освіта будується по східцях, навчання одного ступеня – 3-6 місяців. Коуч відрізняється від психолога тим, що він не проводить глибинні психотерапевтичні консультації, і у нього більше вправ на «робити», з ним ви складете план покроковий що потрібно зробити і як домогтися якоїсь мрії, цілі. Можна звертатися по тайм-менеджменту, балансу сфер життя, по кар’єрі, як досягти мети – що потрібно робити конкретно вам. Питання, пов’язані з роботою та особистим життям, з бізнесом.
Третє, коли вибрали психолога в городе Киеве, почитайте його блог, сайт, наприклад скористайтесь сайтом https://bychkov.com.ua/psiholog-online-konsultacii/ – психолог по Skype, психолог онлайн – для того, щоб зрозуміти збігаються ваші цінності з його. Це важливо для безпечного простору, для комфорту (не плутайте з опором, яке обов’язково буде в процесі роботи). Вам доведеться розповідати якісь особисті речі (навіть якщо ви прийшли до коуча з приводу роботи – я маю на увазі, що вся наша діяльність виникає з особливостей нашої особистості), якщо ви прийшли на курс психотерапії, то ви будете кожну зустріч «оголювати свою душу, розкривати хворі рани »і вам повинно бути безпечно і комфортно, тобто як ніби ви роздягаєтесь і не відчуваєте сорому.
Це важливо. Якщо вам не комфортно, ви відчуваєте себе не в безпечному просторі, ви не хочете говорити – це просто не ваш психолог. І це нормально. Немає універсального фахівця, один психолог підійде одним клієнтам. Інший підійде іншим.
Почитавши блог, пости і, зрозумівши, що вам відгукується, у вас є перша зустріч для підтвердження ваших відчуттів. На першій зустрічі психолог розповідає регламент роботи (він майже однаковий, є невеликі нюанси), ви знайомитеся і озвучуєте свій запит, проблему, складність або свої відчуття, що вас не влаштовує, якщо у вас немає запиту (про це теж був вже пост). Разом з фахівцем формуєте той, над чим будете працювати. І з другої зустрічі почнеться «робота по знайомству з собою».
І останнє, я не акцентую на цьому вашу увагу, всі ми дорослі люди. Але у виборі бере участь ціна. Зазвичай – 1 зустріч в тиждень, отже, в місяць 4 зустрічі. Порахуйте суму, комфортно?
