Доступність психологічних послуг на ринку грає з нами злий жарт – вибір фахівця перетворюється в лотерею. Як не нарватися на шахрая або дилетанта, що перевіряти і питати, на які особливості звертати увагу і як в результаті опинитися у самого кращого і ефективного саме для вас психолога?

ПРОФЕСІЙНА ОСВІТА. Наявність освіти за спеціальністю «психолог», а також бажано додаткову освіту. Це базовий критерій, щоб не потрапити до самозванців.

СПЕЦІАЛІЗАЦІЯ. Дізнайтеся, якими методами і з якими проблемами, працює психолог, працює чи ні фахівець саме по вашій темі. Зазвичай психологи https://psiholog.if.ua/ працюють з широким колом запитів, але все одно є теми, на яких вони спеціалізуються. Наприклад, сімейний психолог, психолог по відносинам, психолог із залежностей, кризовий психолог і т.п.

СУПЕРВІЗІЇ ТА ОСОБИСТА ТЕРАПІЯ. Тобто де і до кого звертається сам фахівець за консультаціями.

ОСОБИСТА СИМПАТІЯ І ДОВІРА. На першій консультації ви можете самі відчути, наскільки вам приємний фахівець особисто і наскільки ви йому довіряєте. Безперечно, це суб’єктивне відчуття, але воно має вирішальне значення, так як з психологом вам доведеться відкривати свою душу. І не варто це робити з людиною, який з самого початку не викликає у вас довіри і розташування.

РЕЗУЛЬТАТ ЗУСТРІЧІ. Після однієї-трьох зустрічей ви вже можете відчути якийсь результат. Малоймовірно, що це будуть якісь глобальні зміни, але принаймні краще розуміння себе і ситуації в цілому будуть служити сигналами того, що ви вибрали підходящого вам психолога.

Психолог вам підходить, якщо:

  1. Ви відчуваєте, що вас розуміють або, принаймні, намагаються зрозуміти;
  2. У вас з’являється довіра до цієї людини і почуття безпеки в його присутності;
  3. У психолога є гіпотези, в чому причина вашої проблеми і в який бік можна рухатися;
  4. Він спокійно відповідає на питання про особисте терапії та супервізії;
  5. В кінці першої зустрічі у вас виникає велика ясність щодо своєї проблеми і, найголовніше, з’являється надія, що її можна вирішити або впоратися з нею.

Краще знайти іншого фахівця, якщо:

  • Скільки б ви не відповідали на питання і самі не питали, ви відчуваєте себе незрозумілим;
  • Ви постійно чуєте засуджуючі, повчаючі або висміюючі вас висловлювання;
  • Начебто все добре: і дипломи, і досвід роботи, і схвальні відгуки, і ви почали співпрацювати з фахівцем, а вам некомфортно і це почуття не проходить;
  • Вам обіцяють миттєве рішення проблем і набуття перманентного щастя;
  • На питання про проходження особистої терапії, супервізії психолог втрачається, мнеться або зовсім говорить, що це йому не потрібно.

Довірившись дилетанту можна отримати неприємні наслідки, так як робота йде з психікою, а клієнт спочатку знаходиться в більш беззахисній позиції. Так, існує етичний і професійний кодекс психолога, але він, на жаль, не завжди дотримується.

У виборі психолога актуальний рада – «довіряй, але перевіряй!». Задавайте питання, які проясняють свої побоювання і сумніви, слухайте свої відчуття! Пам’ятайте, що психолог – експерт у своїй професії, а експерт у вашому житті – тільки ви. А значить, тільки вам вирішувати, кому ви довірите найцінніше.