Плавання для дітей ― це чудовий спосіб розвивати своє тіло, а також дихальну та кровоносну системи. Під час нього працює кожен м’яз і при цьому не здійснюється навантаження на опорно-руховий апарат, як при інших видах спорту. Плавання може стати найкращою профілактикою для багатьох дитячих хвороб, а також частиною їх лікування. Найкраще, якщо дитину навчить плавати професійний тренер. Таких спеціалістів можна знайти у “Три Стихії“.

Користь плавання

Плавання, як і будь-який інший вид спорту, вимагає старанних тренувань. Очевидно, щоб навчитися плавати необхідно більше часу, ніж щоб опанувати, наприклад, стрибки на скакалці. Однак саме цей фактор сприяє формуванню сталевої сили волі у дитини. Під час занять вона розуміє, що аби досягти результату, потрібно спробувати величезну кількість разів. Це допоможе їй в майбутньому доводити справи до кінця та не кидати починання після першої невдачі, а також розвинути працездатність.

Плавання показане тим дітям, які ведуть малорухливий спосіб життя. У сучасному світі малеча зазвичай грається гаджетами, проводячи більшість вільного часу у позиції сидячи або лежачи. Як уже було зазначено, під час плавання працює кожен м’яз. Цей вид спорту розвиває мускулатуру, роблячи тіло сильним, стійким і одночасно гнучким та еластичним. Завдяки тому, що плавання вимагає чіткої координації, воно також впливає на когнітивні здібності людини.

Цей вид спорту може стати чудовим засобом для тих, хто страждає безсонням. Він не тільки тренує тіло, але і вимагає багато енергії. Крім того, вода має заспокійливий ефект на нервову систему людини. Тому, якщо ваша дитина гіперактивна, не може заснути ввечері ― плавання стане панацеєю.

Завдяки постійним глибоким вдихам та видихам, які зазвичай виконує плавець, щоб утриматися на воді, відбувається зміцнення органів дихальної системи. Збільшується об’єм легень, розвивається діафрагма та м’язи грудної клітини. Завдяки ритмічному диханню покращується кровообіг, що впливає на поліпшення мозкової активності. Вважається, що плавання може позитивно вплинути на стан людей, які страждають астмою. Однак перед початком тренувань необхідно проконсультуватися з лікарем.

Плавання ― це також чудовий спосіб відпочити та покращити настрій. Якщо Ваша дитина старанно вчиться, багато часу проводить за книгами, постійно хвилюється через оцінки та школу, неодмінно варти записати її на тренування в басейн. Вони допоможуть школяру розслабитися, а прогрес у заняттях підвищить впевненість у собі.

Цей вид спорту підходить абсолютно всім, навіть людям після травм чи хвороб. Під час плавання дитина точно не натре мозолів, не перевантажить хребет додатковою вагою, а травмуватися у басейні під наглядом тренера практично неможливо. Тут немає вікових обмежень, адже у басейн можна записати навіть немовлят.

Плавання ― це чудовий спосіб відволіктися від цифрового світу, гаджетів і ігор, дати можливість відпочити розуму і тілу з користю.