Схильні почуватися погано після алкоголю? Рідні радять відвідати наркодиспансер у Хмельницькому? Ви можете не усвідомлювати, але алкоголь впливає на ваше психічне здоров’я. Ось 5 причин, чому після вечора зі спиртним, ви почуваєтеся пригніченим у недільний ранок.
1. Алкоголь – депресант
Алкоголь впливає на природний рівень хімічних речовин щастя у вашому мозку, таких як серотонін і дофамін. Хоча ви відчуєте початковий підйом напередодні ввечері, наступного дня у вас буде дефіцит цих же хімічних речовин. Це призводить до почуття занепокоєння, пригніченості чи депресії.
2. Похмілля
Ви можете відчувати себе погано через фізичні наслідки похмілля, включаючи втому, головний біль, чутливість до світла (спричинену ацетальдегідом, що робить нервову систему надчутливою), спрагу та неприємний запах з рота.
Також нічого хорошого не приносить тремор (викликаний низьким рівнем цукру в крові, тому що алкоголь впливає на печінку) та нудота (алкоголь підвищує кислотність у шлунку, викликаючи нудоту або блювання).
3. Занепокоєння (навіть якщо у вас ніколи не було цього раніше)
Люди, як правило, п’ють більше, коли відчувають помірний чи високий рівень сором’язливості, чи страху. У тих, хто страждає від занепокоєння, може виникнути спокуса вживати алкоголь, щоб впоратися з цим.
Вживання алкоголю для зняття стресу у довгостроковій перспективі посилює стрес, посилюючи тривогу та дратівливість після випивки. Коли алкоголь залишає тіло, його вплив на хімічні процеси в мозку викликає тривогу та напади паніки навіть у людей, які ніколи на це не страждали.
4. Негативні емоції
Алкоголь вивільняє емоції, що стримуються, посилює почуття гніву і розчарування. Також спиртне не лише посилює депресію, а й викликає її. Коли дія алкоголю слабшає, хімічний склад нашого мозку змінюється на гірший бік.
Люди, які багато п’ють, частіше страждають на депресію. А ймовірність алкогольної залежності серед людей з депресією приблизно втричі вища. Але лікування депресії досить складне без лікування, зокрема кодування, від алкоголізму в Хмельницькому.
5. Негативний вплив на сон
Хороший нічний сон відновлює наше тіло і розум і є важливим для підтримки вашого психічного здоров’я. Оскільки алкоголь є депресантом, він спричиняє сонливість. Однак сон, який ви отримуєте після вживання алкоголю, має набагато нижчу якість, ніж сон, який ви отримуєте, коли не п’єте.
Якщо ви відчуваєте всі ці симптоми, рекомендується самостійно оцінити свій режим вживання алкоголю або звернутися за професійною допомогою.
