Відео: Причини погіршення зору

Погіршення зору. Причини погіршення зору

Зниження зору розвивається на тлі гіпоксії, порушень процесів метаболізму, збою в роботі нейроендокринної системи. Встановити справжню причину розладу зору може тільки лікар. Для того щоб виявити проблеми в організмі, в результаті яких розвиваються різні порушення зору, лікарю необхідно провести не тільки візуальний огляд зорового апарату, а й комплексну діагностику стану організму в цілому.
Вчені стверджують, що кожен другий випадок погіршення зору пов`язаний з перенапруженням очних м`язів. І це не дивно, адже протягом дня м`язи очей людини піддаються такій же навантаженні, як і м`язи ніг під час 80-кілометрового переходу.
znak У наш час фахівцям добре відомі ефективні способи, що дозволяють не тільки зменшити навантаження на очі, але і зупинити зниження гостроти зору (завдяки постійним тренуванням). Скористайтеся ними, і ви.
znak2 Доведено, що нервово-м`язову напругу (показник напруги і втоми) зменшується в разі підвищення рівня освітленості. Гарне освітлення – найважливіший фактор, воно повинно бути як верхнім, так і від настільної лампи потужністю 100 Вт. Стіл потрібно розташувати так, щоб прямі сонячні промені не потрапляли в очі.
znak1 Зробіть гімнастику для очей. Виконуйте вправи не менше 2-3 разів на день:
1) сильно пріжмурьте очі на 3-5 секунд, потім різко розплющилася їх. Повторіть від 8 до 10 раз-
2) тримаючи голову прямо, відведіть очі спочатку справа, потім зліва. Потім подивіться вгору і вниз. Повторіть 5 раз-
3) закрийте очі і обертайте ними за годинниковою стрілкою, потім проти. Виконуйте вправу близько 30 секунд-
4) зробіть фломастером на віконному склі на рівні очей мітку діаметром 3 мм. Відійдіть від вікна на 30 см
і дивіться 5 секунд на мітку, 5 секунд – вдалину на пейзаж за вікном і так 3-5 хвилин (під час виконання цієї вправи людям, які носять окуляри, не потрібно їх знімати).
znak1 Відпочити втомленим м`язам очей допоможуть холодні компреси навколо очей.
А контрастні компреси відновлять циркуляцію крові в очних м`язах і яблуках. Чергуйте холодні і гарячі подушечки, змінюючи їх кожні 3-5 хвилин.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here