Відео: Запор. Як швидко позбутися від запору в домашніх умовах
Нераціональне харчування, бідне клітковиною, і малорухливий спосіб життя уповільнюють перистальтику кишечника і провокують запор.
З ним можна впоратися натуральними методами: 1 чайн. ложка лляного насіння залити склянкою окропу, настояти всю ніч, пити натщесерце, бажано разом з насінням.
1 стіл. ложка кори крушини залити склянкою теплої води і нагрівати на водяній бані 30-40 хв. Охолодити, довести обсяг відвару до склянки і приймати по половині вранці і на ніч.
При тривалому запорі 2 чайн. ложки сени і 100 г чорносливу залити 3 склянками окропу, настояти 2-3 години, процідити, вживати по 3-5 стіл. ложки перед сном.
Розслабити кишечник також допомагають такі продукти, як чорнослив, варений буряк, артишоки і огірковий розсіл.
