Відео: Шкода Куріння для Жінок Кажуть Лікарі

Відео: 3 Лікар Симптоми при Відмову від Куріння

Куріння дуже популярно в Росії, три з п`яти чоловіків і кожна п`ята жінка в країні курить. Багато з них намагаються відмовитися від нікотину, але не завжди дістають живильне середовище удача. Відвикання від нікотину у чоловіків і жінок має свої особливості.

Так, жінки частіше відчувають почуття провини за свою пристрасть: на неї дивляться діти, запах тютюну не робить дівчат привабливіше. Але відмова їм дається трохи важче, в основному через те, що вони бояться наслідків відмови від куріння.

До числа таких наслідків відносяться:

– Можливий набір ваги – це об`єктивна причина, так як деякі дівчата, зав`язали з курінням, справді поправляются-

– Можливе пристрасть до їжі – таке також случается-

– Можливі стреси – прояви нервозності також викликані відмовою від нікотину.

Разом з тим, є чинники, підвищують шанси жінок на успіх. До них відносяться:

– Хороша освіта, високий культурний рівень-

– Стабільний достаток, міцна сім`я-

– Готовність назавжди відмовитися від табака-

– Готовність задіяти всі можливі методи для виконання задуманого.

Поступово кинути курити можна, перейшовши на замінники – трав`яні і електронні сигарети. В електронних сигаретах тютюн замінений на спеціальну рідину. Рідина для електронних сигарет випускається різних смаків. Найпопулярніша – рідина ліквідувати.

Відео: кидати куріть.Quit Smoking. (Що відбувається в організмі після відмови від куріння)


Жінки активно намагаються зайнятися самоаналізом, здатні чітко уявити собі всю шкоду нікотину. Вони більш чуйні по відношенню до своїх родичів, і уявляють собі всю шкоду, який несе куріння. Дами піддаються впливу докторів і близьких, вони більш наполегливі в досягненні своїх цілей.

можливі рецидиви

На жаль, жінки частіше за чоловіків знову починають палити. Головними причинами рецидивів є:

– Неважливе психологічний стан-

– знижена самооценка-

– Стреси, депрессіі-

– фізична усталость-

– захоплення алкоголем-

Дівчина, яка вирішила кинути палити, повинна пам`ятати про цю «жіночої» нестійкості. Для того щоб знову не закурити, жінкам не можна нервувати, не можна вживати багато спиртного. Навпаки, варто частіше бувати в позитивних компаніях.

З чого почати?

– Вибрати певний день, після якого починається повна заборона на Нікотин

– Необхідно викинути недопалені на цей час сигарети, попільничку, запальничку і інші аксесуари-

– Думати про себе як про некурящей-

– Не бувати в компанії з курцями хоча б деякий час-

– Зайнятися активними видами спорту, фітнесом-

– Зайнятися агітацією здорового способу життя,

Жінка повинна зрозуміти: у неї почався новий етап в житті – життя без нікотину! Варто поміняти коло спілкування, гардероб, зачіску. Нехай цей новий період триває якомога довше! Геть куріння!

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here