Відео: Масаж спини. види прийомів

Відео: Класичний масаж спини. Оздоровчий масаж | YourBestBlog

Масаж – один з найефективніших способів підвищити тонус організму, поліпшити самопочуття та й просто підняти настрій. Тим більше, що фахівці пропонують таку різноманітність видів і технік масажу, що вибрати є з чого. Головне не заплутатися!

Отже, релаксаційний або розслабляючий масаж не має протипоказань і може практикуватися початківцям масажистом. Він чудово заспокоює і знімає стрес.

Ще один делікатний спосіб – гідромасаж .

Процедура сприяє повному розслабленню. Крім того її рекомендують для поліпшення цікруляціі крові, зменшення покрожного жиру і відновлення сил. Існує безліч варіантів цієї спа процедури. Обов`язково спробуйте!

Відео: Прийоми класичного масажу: погладжування, вижимання, розтирання, розминка, вібрація

класичний масаж виконується для всіх частин тіла. Переважно починають зі спини і верхніх кінцівок. Всі маніпуляції здійснюються переважно від низу до верху, по току крові до серця.

лімфодренажний масаж проводять малими спиралевидні рухами зверху вниз. Потім нижні кінцівки, масаж грудей і живота. З животом треба бути акуратніше – все-таки в ньому знаходяться органи, що перетравлюють їжу. Тому його необхідно виконувати натщесерце або після невеликого сніданку – хвилин через тридцять, або півтори години після обіду. І, ніякої газованої! Так, і груди, вірніше самі молочні залози у жінок не масажуються … Тільки під і над.

сегментарний масаж застосовується вже досвідченими фахівцями. Вони здатні, проводячи класичний масаж, встановити зв`язок патології внутрішніх органів з хворобливими рефлекторними зонами на поверхні тіла.

За допомогою шведського масажу , приводять у норму суглоби, розтягуючи м`язи і нервово-судинні пучки і розтирають ущільнені тканини.

Також існують різні системи східного масажу . Вони базуються на твердженні, що на тілі людини циркулюють різні енергетичні канали. Шиацу – мистецтво акупресури, при якому здійснюють тиск на певні точки, розташовані на тілі, що впливає на роботу органів. Су Джок – кожному органу відповідає певна зона на кисті і стопі, в які надходить інформація про хворобу. Стимулюючи їх, здійснюється лікування того чи іншого органу. У тайському масажі в основному здійснюються прийоми здавлювання, стиснення і витягнення, що сприяє відновленню нормальної циркуляції життєвої енергії.

Для поліпшення фізичного стану спортсменів, для зняття втоми, проведення профілактик різних травм і захворювань використовується спортивний масаж .

Окремої згадки заслуговує іспанський масаж . Він має такий складний назва – нейроструктурірующій седативний масаж. Що ж в ньому такого цікавого і цікавого. Багатьом людям в житті не вистачає обіймів, пестощів і навіть сексу. Від того, тіло людини постійно напружуючись при впливі якихось проблем і стресів, забуває розслабитися. Чи то немає того, хто поплеще по плечу, то чи того, з ким можна пірнути під ковдру … Отже, суть в тому, що руками проводять безперервні погладжують маніпуляції в різних напрямках, які надають дію на центральну нервову систему. При такому масажі відбувається гармонізація півкуль мозку. З цієї причини функції організму врівноважуються і знаходять баланс. Також стимулюються центри задоволення в мозку, які виробляють речовини, що володіють антистресову дію – ендорфіни. Гормони радості!

Будьте здорові! І обов`язково балуйте себе масажем!

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here