Відео: Як швидко підвищити імунітет без ліків?
Відео: Як зміцнити імунітет без ліків – 6 кроків!
Напередодні зими саме час зайнятися підвищенням імунітету. Вчасно вжиті заходи різко знизять ризик захворювань в осінньо-зимовий період.
Що зробити в першу чергу?
Для початку необхідно усунути причини зниження імунітету. Ось список причин погіршення роботи імунної системи:
– Надмірне вживання алкоголю, Куріння
– Тривале перебування під сонячними лучамі-
– Великі фізичні навантаження-
– Повна відсутність нагрузок-
– Вживання великих доз цукру
– Стреси, депрессіі-
У міру усунення причин поганої роботи імунної системи прийміть заходи щодо поліпшення її роботи:
– Загартовуйтеся – корисними будуть обливання, обтирання, провітрювання приміщень, контрастний душ-
– Щодня робіть прогулянки на повітрі, бажано на сонце-
– Заряджайтеся оптимізмом, боріться зі стресовими сітуаціямі-
– найчастіше отдихайте-
Вживайте продукти, що сприяють поліпшенню імунітету
Кисломолочні продукти – важливе джерело прибутків, вітамінів і мінералів-
Деякі овочі, такі як цибуля, ріпа, редис, часник, редька, містять велику кількість фітонцидів і ефірних масел. Ці речовини ефективно знищують збудників сезонних хвороб.
Народні засоби для підвищення імунітету
Пропонуємо кілька простих народних засобів, що сприяють підвищенню імунітету.
– Розтерти головку часнику подрібніше, додати мед в співвідношенні 1 до 1. Тричі в день вживати в одній чайній ложці. Запивати чистою нехолодной водою.
– Додайте в рослинне масло, на якому готуєте, часник. Для цього половинку головки часнику розітріть подрібніше, і додайте в ємність з рослинним маслом. Суміш настоюється протягом тижня. Час від часу струшуйте ємність.
– Опустіть лимон цілком в окріп на хвилинку. Далі подрібніть фрукт блендером, додайте столову ложку вершкового масла, пару столових ложок меду. Дану суміш вживайте протягом дня, запиваючи теплим чаєм.
– Подрібніть 100 грамів ріпчастої цибулі, додайте таку ж кількість меду. Залийте суміш гарним виноградним вином (1000 мл). Процідіть настій. Щодня вживайте по 50 грамів напою.
– Залийте 2 столові ложки медунки в 200 грамах окропу, прокип`ятіть відвар. Перед вживанням відвар потрібно процідити. Вживайте відвар в чотири прийоми протягом одного дня за півгодини до їди.
Якщо профілактичні заходи не дали результату, і Ви захворіли, народне лікування стане чудовим доповненням до ліків, які призначив лікар. Ті, що прийшли до нас від предків, випробувані багатьма поколіннями народні рецепти, домашні засоби і методи лікування допоможуть Вам швидко позбутися від недуги.
