Відео: 10 причин, за якими приватне життя може зникнути

Відео: 5 причин не переходити на Mac. В яких моментах Windows рулить

Банан за своїм збалансованому вмісту вітамінів і мінералів, мабуть, вигідно відрізняється від інших фрукти. Недарма, його називають «райським» фруктом. У них містяться такі вітаміни як С, А, Е, В1, В2, В6, РР і такі мінерали як фосфор, залізо, калій, магній, і, найголовніше – кальцій. У бананах практично не міститься жирів, 34 г вуглеводів і всього 1,5 г білка. Найчастіше ми звикли використовувати банани як зручний перекус, шкурка щільна, легко чиститься. Але варто придивитися до цього фрукту уважніше. Доведено, що банани надають неоціненне вплив практично на всі ваші органи – від шлунково-кишкового тракту, серцево – судинної і м`язової системи до сексуальної потенції. Банани використовують також в косметології для додання вашій шкірі свіжого, здорового вигляду.

Давайте зупинимося докладніше на тому, який вплив надають банани на людину.

1. Завдяки тому, що цей фрукт містить у собі велику частку калію, банан сприяє поліпшенню розумового потенціалу. Наприклад, при підготовці до іспитів нова інформація легше засвоюється.

2. У бананах є така речовина, як триптофан, який відповідає за вироблення в організмі людини гормону щастя – серотоніну. Таким чином, регулярно вживаючи банани, можна боротися з депресією.

3. Завдяки значному вмісту вітамінів, банани допомагають виводити з організму шкідливі речовини. Тому за допомогою бананів можна, наприклад, кидати курити. З їх допомогою з організму виводиться нікотин. Також регулярне вживання цих фруктів сприяє виведенню з нирок солей і піску. Саме тому банан – прекрасна профілактика серйозних захворювань нирок, таких як нефритичний синдром.

Відео: Переїзд в Санкт-Петербург 2016 | ТОП 5 причин переїхати Санкт-Петербург

4.Банан не тільки містить вагому частку кальцію, але й має властивість затримувати його в організмі, тим самим зміцнюючи кісткову систему людини. Тим, хто захоплюється кави який, навпаки, сприяє виведенню кальцію з організму, банани просто необхідні. Не завадять ці фрукти і людям, регулярно займаються спортом, вони знижують ризик виникнення судом у м`язах.

5. Мабуть, банан єдиний фрукт, який не здатний приводити до алергічних реакцій, його рекомендують давати в їжу навіть немовлятам.

6. Є ще одне досить корисна властивість у цього фрукта, банани можуть знижувати температуру тіла, вони охолоджують людини в спеку або при підвищеній температурі.

7. Якщо накласти внутрішню поверхню шкурки банана на місце, куди тільки що вкусив комар, свербіж через короткий час пройде.

8. Завдяки антиоксидантам і амінокислотам, які у великій кількості містяться в бананах, вони сприяють підвищенню імунітету людини.

9. Маючи ніжну, злегка слизову м`якоть, банани обволікають стінки шлунка, знижуючи шкідливий вплив кислоти та інших подразників, які потрапляють в шлунок з їжею. Тому вони допомагають при виразковій хворобі шлунка і мають властивість знімати печію.

10. Банани надають досить відчутний позитивний вплив на мікрофлору кишечника, сприяють більш легкому засвоєнню їжі. Регулярне їх вживання позбавляє як від запорів, так і від діареї.

Але ці фрукти висококалорійні і досить солодкі, тому варто обмежити вживання бананів людям, схильним до ожиріння, що страждають на цукровий діабет, сечогінні властивості банана можуть також зашкодити людям, у яких ішемія або тромбофлебіт.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here