Відео: Дієта на 14 днів, перевірена, ефективна, мінус 5-8 кг

Дієта 8 кг для схуднення

Існує безліч програм, спрямованих на позбавлення від зайвої ваги шляхом тимчасової корекції харчування, які обіцяють щоденну втрату ваги не менше 1 кг. Результати видатні, але проблема в тому, що такі режими найчастіше бувають короткостроковими, а повторювати їх можна тільки через деякий час. На щастя, з`явилася дієта 8 кг, яка обіцяє значну втрату ваги всього за 8 днів. Обмеження передбачаються жорсткі, але на виході – феноменальний результат, і 8 кг за вказаний термін це гарантований мінімум (за умови дотримання всіх правил).

Відео: Моя дієта | ТА | Анорексія | -8кг За місяць

Низькокалорійний раціон стимулює виведення зайвої рідини і спалювання жирів. При підключенні фізичних навантажень процес буде проходити інтенсивніше, обмін речовин почне регламентуватиме, що забезпечить тривале збереження позитивного результату. 

Вся дієта 8 кг грунтується на щоденному вживанні великої кількості води (інша рідина не підійде) і низькокалорійної їжі. Це можуть бути найлегші фрукти і овочі, пісне м`ясо, білий птах, низькокалорійні або знежирені молочні продукти.

Дієта 8 кг - особливості

Процес складається з наступних етапів:

  • Перший і другий день – розвантажувальні. Проводиться інтенсивна чистка організму і його підготовка до схуднення. Ці два дні потрібно їсти несолодкі яблука (до 2 кг в день), пити кефір і багато води. Для посилення ефекту і більш ретельного очищення кишечника від продуктів бродіння вранці рекомендується приймати по кілька таблеток активованого вугілля. Деякі використовують такий підхід для виведення токсинів і шлаків без подальшого схуднення.
  • Третій день – відновлення. Необхідно налагодити поверхню шлунково-кишкового тракту після проведеної агресивної чистки. З цією метою весь день вживаються знежирені молочні продукти, трохи нежирної відвареної яловичини, томатний сік з дрібно порізаною зеленню.
  • Четвертий день – накопичення енергії. Дієта 8 кг відрізняється своєю збалансованістю, тому на даному етапі необхідно поповнити запаси глюкози, розтраченої за попередні дні. З цим завданням допоможуть впоратися кілька столових ложок меду, відвар з сухофруктів без додавання цукру, склянку м`якого (не пересушеним) родзинок.
  • П`ятий день – будівельний. День, коли організм необхідно забезпечити достатньою кількістю білка. Тоді жир піде, а м`язова тканина не зруйнується, навіть навпаки – придбає додатковий обсяг. Краще всього з`їсти за день не менше половини кілограма відвареної або запеченої курки (можна індички), кілька картоплин в мундирі і, як завжди, багато води. 
  • Шостий день – низькокалорійний. Призначений для максимального спалювання жирів. Протягом дня допустимі тільки легкі фрукти в розумних межах і стакан вівсяних пластівців. 
  • Сьомий і восьмий день – заключні. У низькокалорійний раціон потроху додають салати на оливковій олії, зерновий хліб, натуральні йогурти з низьким відсотком жирності. Такі введення допоможуть поліпшити стан волосся і нігтів, підготують організм до виходу з програми. 

Дієта 8 кг - меню

Крім схуднення, дієта 8 кг, витримана за всіма правилами, забезпечує поліпшення метаболізму, очищення організму, нормалізацію стану травного тракту після затяжних свят. 

Тип дієти: для схуднення.

Що худне: все тіло.

Скільки кг втрачається: від 8 кг за 8 днів.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here