Відео: ПОМОГУ схуднути Дієтолог Ковальков Про хліб ЯК схуднути

Влітку про схуднення говорять навіть ліниві. Вибір їх, правда, як правило, зупиняється на дієтах. Тиждень мук – і ось на вагах задуманий результат. Майже як у казці. З тією різницею, що все відбувається навпаки, і це принцеса з часом перетворюється в жабу. Будь-яка дієта – стрес. Коли він закінчується, твій організм робить все, щоб заповнити втрати і не допустити їх в майбутньому. Ти втрачаєш воду і м`язи, а натомість здобуваєш свіженьку жировий прошарок, яка з кожною твоєю спробою екстрено схуднути стає щільніше і більше.

Що робити? Харчуватися правильно! Збалансований раціон, який залишається єдиним способом побудувати тіло мрії, обов`язково повинен включати повільні вуглеводи у вигляді різних круп, білки (нежирне м`ясо, птиця, риба, яйця, молочні продукти) і поліненасичені жири. До них, зокрема, відноситься оливкова олія, але тільки сьогодення, високої якості – таке, як, наприклад, масло Filippo Berio.

Розібратися в деталях тобі допоможе Юлія Чехоніна – лікар вищої категорії, терапевт, дієтолог, кандидат медичних наук, старший науковий співробітник відділення профілактичної та реабілітаційної дієтології клініки ФГБНУ «НДІ харчування», автор понад 50 наукових робіт і двох популярних видань в області здорового харчування ( « фактор стрункості »і« Метод тарілки – російська версія »).

Відео: Дієтолог – профі! Робимо план, як схуднути! Поради по дієті. 28 кг жиру – шок (# Сашкасушка ч.3

Юлія Чехоніна

Мікруша і Юлія Чехоніна оголошують міні конкурс – задавай питання нашому експерту – худни з розумом і зі смаком!

Ставити запитання потрібно в коментарях до даної новини. всього буде 2 переможці:

  • Автор кращого питання на сайті отримає набір продуктів для здорового харчування від FilippoBerio.
  • Також набір продуктів для здорового харчування від FilippoBerio дістанеться за підписку і репост запису в Instagram з нашого аккаунта https://instagram.com/p/BG4KtDulE_P/?taken-by=micrusha.ru!

Терміни проведення конкурсу – 20.06.2016 – 30.06.2016

Filippo Berio

Фото: масло Filippo Berio

Результати конкурсу читай тут

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here