Сірі дощові, похмурі дні викликають не тільки смуток. Ранкові морозці, вогкий осінній дощик, легкий одяг не по сезону або захворіла оточення, з яким ви змушені контактувати, а результат – застуда, вірусні інфекції. Сезон холодів триває на території Росії в середньому майже півроку, значить, приготуватися хворіти кілька місяців з невеликими перервами? Ціла гора таблеток, літри мікстур, трав`яних настоїв і чаїв та Як зміцнити імунітетнескінченний пошук все більш нових, ефективних способів боротьби з інфекцією … Перспектива не з райдужних. Що робити?

Як зміцнити імунітет?

Зайнятися зміцненням здоров`я, знайти відповіді на питання: «Як зміцнити імунітет ». Як працює імунна система? Щоб зміцнювати імунітет, необхідно знати механізм його дії. Імунна система – це цілий ланцюг біологічних, хімічних і механічних бар`єрів, основне призначення якої – виключити проникнення вірусів і бактерій в організм.

Імунна система організму знищує непрошених гостей, якими можуть виявитися чужорідне тіло, отруйна речовина, хвороботворний організм або переродилася клітина самого організму. Всі реакції імунної системи поділяються на вроджені і набуті. За вироблення імунних тел відповідає вилочкова залоза. При цьому набутий імунітет найбільш активний відносно конкретного виду

антигенів, який він знищує швидко і ефективно. Набутий імунітет виникає після перенесених захворювань, в числі яких вітрянка, дифтерія, кір. Найчастіше на ці захворювання імунітет зберігається протягом усього життя.

Набутий імунітет виникає також після вакцинації. Природжений імунітет, на відміну від придбаного, завжди реагує на вторгнення непрошених гостей, але не створює тривалої захисту до конкретної інфекції.

Як зміцнити імунітет дитини?

  • На першому етапі захисту – механічні бар`єри, які представляють собою крихітні волоски на стінках трахеї. Слиз, сльози і сеча також відносяться до механічних бар`єрів промивного дії, призначені для зв`язування, знерухомлення мікроорганізмів. Якщо перша ступінь захисту спрацювала недостатньо ефективно, на допомогу їй приходять «аварійні» механізми, в числі яких чхання, кашель, блювота і діарея.
  • Хімічним захистом служать ферменти, антимікробні пептиди, соляна кислота шлунка і протеоліческіе ферменти.
  • Біологічний захист представлена особливими дружніми мікроорганізмами – комменсаламі, які пристосувалися до перебування в сечостатевому і шлунково-кишковому тракті. Мікрофлора, яку вони утворюють, змінює умови проживання хвороботворних організмів і конкурує з ними за простір і їжу. Це знижує кількість хвороботворних бактерій, не даючи їм розростатися до кількостей, що викликають патології. Знання механізмів захисту допомагає грамотно відповісти на питання: «Як зміцнити імунітет дитини

Харчування, загартовування і вітаміни для зміцнення імунітету

Харчування, вакцинація і загартовування відносять до неспецифічних засобів захисту. Ви вважаєте, що гартує організм, якщо привчаєте його до холоду: обтиратися снігом або ходіть босоніж по снігу? Якщо вам до душі екстремальні види загартовування – продовжуйте процедури на здоров`я. Однак головне в загартовуванні – привчити слизові оболонки швидко реагувати на Як зміцнити імунітетзміну температури.

Найпростіший спосіб – почергове обливання холодною і гарячою водою рук від кисті до ліктя. Температура холодної води +20, гарячої +35, саме така температура не викликає негативних відчуттів у дітей. Така процедура повинна стати щоденним ритуалом з настанням осені і до початку літа. Вранці або ввечері проводити обливання – різниці немає, головне -зберегти температурний контраст в 15 градусів.

Влітку обов`язково ходити босоніж по піску або гальці для стимуляції біологічно активних точок в області стоп. І, напевно багатьом відомо, яке має значення вітамінів в організмі людини. Без них неможливе повноцінне життя і добре самопочуття. Особливо важливі вітаміни не синтетичні, а натуральні. На нашому ринку такі пропонує компанія Оріфлейм.

Як зміцнити імунітет народними засобами?

Для цього застосовують полоскання горла відваром ромашки, а всі напої замінюють відваром шипшини. Підліткам 10-14 років дають чайну ложку медово-часниковою суміші перед їжею. Сто грамів меду змішують з подрібненою в м`ясорубці головкою часнику.

Для грудних дітей першого року життя загартовуванням служать повітряні ванни, тривалістю від 5 хвилин, поступово збільшуючи час до півгодини. Тренуванням імунної системи служить і правильне одягання. на як зміцнити імунітет дитинидитини надягають на один шар одягу більше, ніж на дорослого. Оптимальним видом вироблення імунітету у немовлят є грудне вигодовування, під час якого малюк отримує всі необхідні речовини.

Іншим видом неспецифічного захисту служить профілактика ліками. Тривала профілактика змушує організм виробляти власний інтерферон, який захищає від вірусних інфекцій. При відвідуванні місць масового скупчення людей закапайте в ніс мазь з вмістом інтерферону. Ваша дитина відвідує дитячий садок, де вже є випадки захворювання? При контакті з хворими захистити від застуди допоможуть свічки з інтерфероном.

Як зміцнити імунітет дитини? Найпростіший і доступний спосіб – забезпечити організм необхідною кількістю вітамінів. Ні-ні, не Як зміцнити імунітет народними засобамипоспішайте в аптеку, краще зайдіть в найближчий супермаркет чи на ринок, де підприємливі селяни торгують цибулею, зеленню, яблуками, журавлиною і іншими садово-городніми «делікатесами». Навіщо?

Запастися вітамінами краще з натуральних джерел, з харчових продуктів. І нехай фармацевтичні фірми, мережеві компанії переконують, що їх препарати повністю забезпечують організм добовою часткою мікро- і макроелементів, вітамінами і мінералами. Хімія – вона і в Африці хімія, як її не назви.

Заморські фрукти-овочі за складом вітамінів значно поступаються рідним, що виростають в вашому «районі проживання». Тому зверніть увагу на дрібні, але «рідні» яблука, від яких ваше чадо не покриється дрібною висипкою алергії. Робіть фруктові салати. Чіпси, газовану воду та інші шкідливі харчові дитячі радості на час хвороби потрібно виключити, а в ідеалі – зовсім відмовитися від їх покупки.

Самостійно «призначати» малюкам, особливо першого року життя, імуномодулюючі препарати не можна. Немовлят повинен лікувати тільки педіатр. Як зміцнити імунітет народними засобами? Що радить медицина для зміцнення імунітету? Своєчасну вакцинацію, оптимальний період для якої – жовтень або листопад. При цьому не варто користуватися торішньої вакциною, тому що віруси грипу постійно мутують.

Важливо пам`ятати, що зміцнення імунітету дорослого відрізняється від подібних процедур у дітей і без консультації лікаря ніяк не обійтися. sdama.ru

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here