Відео: БІЛЬ під час і при місячних, менструації. Хворобливі місячні. Таблетки. Болі в школі
Практично кожна жінка знає, що таке менструальні болі. Рідкісну щасливицю обійшли вони стороною. У кого просто тягне живіт, а хтось відчуває сильні спазми.
У медицині розрізняють первинні і вторинні менструальні болі. До перших відносяться болі молодих дівчат, ще не ведуть статеве життя. Приблизно в 20% випадків вони припиняються після перших пологів. Вторинні ж болі виникають у жінок, які переступили 30-річний рубіж. Часто вони свідчать про неблагополуччя статевої системи жінки і є приводом до термінового звернення до гінеколога.
Чи можна полегшити свій стан в критичні дні?
Так можна.
Зняти сильні спазми допоможуть нескладні вправи:
Спробуйте лягти на підлогу, щільно притиснувши до стіни спину і таз, ноги підтягніть до себе, зігнувши їх в колінах. Лежите так 5-7 хвилин. Біль має трохи вщухнути.
Можна встати на карачки, опустивши голову до підлоги і якомога вище підняв таз. У такому положенні відбувається відтік крові від статевих органів, і це може трохи полегшити ситуацію.
Якщо приймати такі пози для Вас незручно, спробуйте лягти в позу ембріона і прикласти до живота грілку.
І найголовніше:
Зверніть пильну увагу на свій спосіб життя. Найчастіше менструальні болі виникають у тих, хто має нікотинову або алкогольну залежність, погано висипається і мало рухається.
Дівчата і жінки, які ведуть здоровий спосіб життя, страждають сильними болями в критичні дні набагато рідше.
Візьміть собі за правило проходити профілактичний огляд у свого гінеколога не рідше 2 разів рік. Будьте здорові!
